熬夜風險升級！法媒帶您揭開熬夜的4大危害

【環球網綜合報導】當今社會， 尤其是年輕人中， “夜貓子”的數量越來越多。 眾人皆知熬夜對身體不好， 但對其具體風險恐怕所知甚少。

報導稱， 法國國家食品、環境及勞動衛生署指出， 熬夜(尤其是熬夜工作)可能會造成睡眠紊亂、心血管障礙、心理障礙以及內分泌紊亂等後果。 具體危害如下：

1. 熬夜已被證實會造成嗜睡、睡眠品質下降、深度睡眠時間減少以及內分泌紊亂綜合症;

2. 熬夜可能會對有害心理健康， 影響認知能力， 造成肥胖、Ⅱ類糖尿病以及冠心病;

3. 熬夜可能會造成高血脂、動脈高血壓及腦血管意外;

4. 夜晚工作可能會增大患癌風險， 尤其對於女性來說， 由於生物鐘紊亂， 患乳腺癌的概率將會上升。

因此， 法國的這一機構建議， 人們應該優化夜晚工作時間，