寶寶不午睡？4個方法讓他乖乖入睡

4個方法讓寶寶在午間乖乖入睡

1、陪伴寶寶睡覺：爸媽長期陪寶寶睡， 寶寶已養成依賴習慣， 當爸媽不在時或者爸媽不陪著一起睡時， 寶寶就會缺乏安全感， 難以入睡。

2、製造一個安靜的環境：下雨天閃電打雷， 寶寶被惡劣的天氣影響， 內心感到害怕， 會不願睡覺， 此時， 爸媽要輕輕地地拍打寶寶後背， 安撫寶寶， 緩解寶寶不安情緒。

3、養成規律作息習慣：寶寶作息不規律， 夜間睡太多， 日間就不會想睡， 日久， 寶寶就不喜歡睡午睡了。 爸媽應監督寶寶， 讓寶寶早睡早起並養成良好的午睡習慣。

4、把寶寶的衣物整理地舒適：寶寶躺在床上準備睡覺時， 如果被衣服中的硬物刺到， 感到疼痛哭鬧不停就不願睡午覺。 寶寶睡前， 爸媽最好檢查寶寶的衣服是否藏有髮夾、玩具、小刀等硬物， 平時也要告誡寶寶不要將玩具放在衣服的口袋， 被硬物刺到要主動說出來。

寶寶不午睡的危害有哪些

1、影響記憶力：寶寶清晨玩耍後， 身體容易疲勞， 在疲勞的狀態下， 寶寶記憶力會下降。 緩解疲勞， 養成良好的午睡習慣， 寶寶的記憶力也會提高。 寶寶午睡時間不宜太長， 睡太久寶寶容易做惡夢， 醒後大腦疲勞， 記不住東西。

2、減弱消化能力：積食是寶寶常出現的症狀，

主要原因是飲食不當。 緩解積食症、增強消化功能的方法之一是睡午覺。 充足的睡覺能緩解寶寶腸胃不適， 提高寶寶食欲。

3、不利於緩解憂傷情緒：寶寶聽到父母吵鬧， 看到悲慘的場面都容易憂傷， 睡覺能讓TA們的情緒平穩下來。

4、不利於提高免疫力：睡午覺能增強寶寶體內免疫細胞的活躍力， 提高寶寶的抗病能力。 寶寶免疫力提高了， 疾病自然“遠離”。 為了讓寶寶有健康的體魄， 爸媽應讓寶寶養成良好的午睡習慣。

寶寶午睡多久最好

隨著孩子慢慢長大， 白天的睡眠時間會逐漸減少， 大約到五歲時會減少到睡一個午覺， 或者完全不睡午睡。 下面各年齡段孩子的小睡次數及時長， 供大家參考：

寶寶4個月左右， 睡眠會變得規律起來。

4-12個月：2-3次小睡， 每次0.5-2小時。 一般上午、中午、下午各1次。

1-3歲：1次小睡， 每次1-3小時。 一般在下午。

3-5歲：1次小睡， 0.5-2小時。

5歲後， 小睡變得不那麼普遍。 如果孩子小睡時間很短或者沒有小睡的話， 晚上要讓他們早點上床睡覺。

當然， 每個孩子對睡眠的需求都不一樣，

媽媽們不必太過糾結。 偶爾一兩次因為特殊情況， 打擾了孩子的小睡時間， 也無需太焦慮。 最重要的， 是給孩子養成按時午睡的習慣， 這對學齡前兒童的生長發育太重要了！孩子只有白天休息好了， 晚上才能睡得更踏實。 午休的習慣可以延續到整個幼稚園時期哦。

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