其實猝死離我們很近，盤點容易造成猝死的幾大行為

在鋼筋混凝土澆筑而成的城市里工作， 很多人都會感覺到“窒息”。 而越靠近市中心， 夜晚辦公樓的燈光亮得越久。 看著加班到深夜才下班的人， 總讓人想起那個單詞——猝死。

幾年前， 提起猝死， 人們還會唏噓不已， 到現在提起猝死， 人們只會一笑而過。 偶爾聽到新聞中出現某某某猝死于家中， 大家也覺得很正常， 并沒有太多的驚訝。

大部分的猝死都是作出來的， 往死里透支自己的生命， 想不猝死都難。 今天我們盤點容易造成猝死的幾大行為。

劇烈運動

人不能一口吃胖， 運動也需量力而行。 現在部分人身體素質差， 但是在運動時卻不量力而行， 在運動在出現了頭暈、胸悶、胸痛等癥狀時， 還是接著運動， 絲毫沒有停下來的意思。

對于身體差的人， 短時間內大量運動， 心臟超負荷工作。 運動時長時間保持血管收縮、血壓升高的狀態， 會對心臟和血管造成極大的傷害。

加班

加班對于大多數來人都是一件痛苦的事。 長期高強度加班容易導致猝死。 這部分猝死的人多是年輕人， 猝死前沒有太多的癥狀， 導致防不勝防。

長時間高強度加班是對身體和精神的雙重折磨， 很容易引發心肌梗塞、心臟病等疾病。 一旦發病， 很可能來不及搶救就過去了。

久坐不動

因肺栓塞致猝死的人比較常見。 有些人長期高壓高強度工作， 身體凝血系統處于相對興奮狀態， 血液容易凝固。 如果久坐不動， 下肢受壓， 很容易形成血栓。

隨著血栓慢慢變大， 它會從血管壁脫落， 流蕩在血液里。 如果血栓隨著血流到了肺動脈， 很可能發生肺栓塞。 急性缺氧加上突發胸痛， 很容易造成猝死。

用力排便

聽起來有點可笑， 但排便時過度用力真的可能造成猝死， 這種情況主要針對冠狀動脈本身存在病變的人。 排便一般會有屏氣和用力的過程， 這時會導致胸腔和腹腔壓力增大， 回流到心臟的血量減少， 還會心跳加速， 這些都將導致心臟冠狀動脈缺血， 可能會導致患者猝死。

除了上面這些行為， 還有很多的行為可能造成猝死， 今天就不在這里一一贅述了。