香港甲流病例增多 預防不容忽視

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據新華社電香港醫院管理局7日公布，過去72個小時內共新增3名確認感染甲型H1N1流感個案，其中1名59歲的男性患者和1名62歲的女性患者情況危殆，需要使用呼吸機，1名9歲男童目前情況穩定。此外，醫管局7日公布，過去72小時內另有2名被確診為甲型H1N1流感的男性患者因病情持續惡化而不治，其年齡分別為61歲和69歲。

針對近來香港等地出現H1N1疫情，全國人大代表、中國工程院院士鐘南山表示，從目前情況看病毒并未發現變異。

鐘南山說，從目前情況來看，甲流疫情還在警戒線之內，但出現流感癥狀的，在香港和廣東超過90%是甲流。從粵、港、澳地區每月情況月報看，目前為止沒有發現病毒變異，但3月份會繼續增高。

鐘南山說，近日，廣東呼吸疾病國家重點實驗室與香港大學合作研發出一種抗體，這種抗體對多種流感病毒都會起效。

如今正值春天，氣溫回升的同時，氣溫變化又很大，是流行性感冒高發的時節，尤其是像甲流這樣的有較大傳播面積和速度的流感。但甲流不是洪水猛獸，我們對于它不用過于驚慌。其實，只要我們在日常生活中多多注意，按照小編教給你的方法多加預防，甲流也并沒有那么可怕。

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日常生活中如何預防甲流

甲型H1N1流感的傳播目前看來和普通流感一樣，所以是完全可以預防的。甲型H1N1流感病毒通過感染者咳嗽或打噴嚏散播到空氣中，然后被周圍的人吸入體內;或者附著于物體表面，再通過手接觸進入口腔、眼睛和鼻子感染。在日常生活中預防甲型H1N1流感最好的辦法就是養成良好的個人衛生和生活習慣。

1.盡量避免到公共場所

盡量減少室內聚會，盡量避免與有流感癥狀者密切接觸。有發熱、咳嗽、咽痛等流感樣癥狀的人員，不要帶病上班、上學，應及時到醫療機構診治，并盡量避免外出或到人群集聚場所活動。

2.通風是室內空氣消毒的一種辦法

通過通風保持室內空氣的清新，有助于保證機體充足的氧供，如果室內有病菌的話也可將其稀釋，從而減少感染機會。正確的通風方法是打開門窗20至30分鐘，最好能形成穿堂風，一天可重復多次。

3.保持良好的個人衛生習慣

打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要洗手，洗手后用清潔毛巾或紙巾擦干；不要共用毛巾；不要隨地吐痰。

4.講究健康的生活方式

注意均衡包含，根據氣候變化及時增減衣服，保持充足的睡眠，定期參加體育鍛煉，避免過度緊張、疲勞，不要抽煙。

5.保持生活、工作環境的空氣流通

經常打開窗戶，保持空氣清新；保持空調的良好性能，并經常清洗隔塵網;避免前往空氣流通不暢、人口密集的公共場所。

6.避開傳染源

如果是流感流行季節去醫院要戴口罩，出現不適要及時就醫。

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這些食物幫你防甲流

專家說甲流完全可以通過“吃”來預防。現在小編可以預防甲流的食物盤點一下，大家在日常生活中要多加注意哦。

1.酸奶：酸奶中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白細胞的生長。

2.紅薯：增強皮膚抵抗力。皮膚也是人體免疫系統的一員，是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素A在結締皮膚組織過程中起重要作用。而補充維生素A最好的辦法就是從食物中獲取胡蘿卜素，紅薯是獲得這種營養的最快途徑，它含有豐富的胡蘿卜素，且熱量低。

3.茶：抗細菌防流感。哈佛大學的免疫學者發現，連續兩周每天喝5杯紅茶的人其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵御流感。當然，喝綠茶也具有同樣的效果。

4.牛肉：補鋅增強免疫力。鋅在飲食中非常重要，它可以促進血液白細胞的生長，進而幫助人體防范病毒、細菌等有害物質。即使是輕微缺鋅，也會增加患傳染病的風險。牛肉是人體補充鋅的重要來源，所以在冬季，適當進補牛肉，既耐寒又預防流感。

5.大蒜：大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，并在烹飪菜肴時加入一些大蒜末。

6. 燕麥和大麥：燕麥和大麥都含有葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥 ，可以增強免疫力，加速傷口愈合，還能幫助抗生素發揮更佳效果。

7.魚和貝類：補硒防病毒。英國專家研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量，進而幫助清理體內的流感病毒。硒主要來源于牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的微量元素能夠幫助血液產生大量的抗流感細胞，也有助于提高人體免疫力。

8.蘑菇：促進血液白細胞抗感染 。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白細胞的產生和活動，讓它們更具防范性。