教你怎樣預防近視

身邊的朋友有不少人都是近視眼， 其中有一個朋友跟我說， 他前段時間逛街有人跟他打招呼， 結果他愣是沒理人家就直接與人家擦肩而過， 最後被那朋友拽回來狠狠教訓了一頓。 我當時笑得還挺嗨， 但是他說當時別提有多尷尬了。

有些青少年由於不注意用眼衛生， 長時間用眼過度， 使眼睛的調節與集合長時間地處於緊張狀態， 時間一久， 眼睛就容易成為近視眼。 而有些孩子是假性近視， 治療假性近視， 除了要注意和養成良好的眼睛衛生習慣和勞逸結合外， 還可以通過一些刺激療法等， 使視力有可能恢復正常。 通常有遠眺法、雲霧法、耳穴壓籽法、晶狀體操或經常做眼保健操來治療。

現介紹晶狀體操和眼保健操如下：

晶狀體操

先看五米遠的地方， 越遠越好， 數50個數， 然後用食指尖放在鼻尖， 眼睛看著鼻尖， 再數50個數， 連續數次， 每日1-2次， 堅持長期做晶狀體操，

眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論,結合體育醫療綜合而成的按摩法,它通過對眼部周圍穴位的按摩,使眼內氣血通暢, 改善血液迴圈以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的， 這種作用祖國醫學叫做“疏通經脈， 調和氣血”。

在整個人體中， 經絡系統與血液循環系統相似， 也是分佈在全身的。 如果某個部位發生障礙， 就會產生疾病。 眼保健操通過穴位按摩， 起到排除障礙的作用， 能使經絡疏通氣血通暢， 消除調節和集合的緊張，

從而起到預防近視、緩解疲勞的作用。

所以我就說， 眼睛是心靈的窗戶。 你說一幢房子怎麼能沒了窗子呢？所以保護眼睛很重要，