天天吃黑豆到底好嗎？

我是一個很喜歡吃豆類食物的人， 最近我迷上了吃黑豆， 但是我又有點擔心每天都吃黑豆不太好， 到底天天吃黑豆好嗎？

黑豆是可以每天都吃的， 因為黑豆性平， 吃多了並不會對腸胃產生負擔。 黑豆當中的蛋白質含量比較豐富， 因此適當吃一些黑豆對身體也是有好處的， 不過如果你每天都吃黑豆， 那麼則需要相應減少魚或者是瘦肉等蛋白質含量豐富的食物的攝入， 否則就會導致蛋白質過剩情況的出現。 另外就是需要注意飲食均衡， 在保證蛋白質攝入的同時還需要多吃新鮮蔬菜水果以保證維生素的攝入。