如何預防胃疼呢

胃疼是很多年輕人現在有的病症， 然而這個主要的就是因為， 現在的年輕人在工作或者上學的時候不能照顧好自己。 那麼， 我們該如果如何預防胃疼呢， 今天就要為大家介紹幾點了， 希望現在的年輕人， 可以認真的閱讀， 如果沒有胃疼的習慣當然再好不過了， 如果有的話也不用過於擔心。

本病在預防上要重視精神與飲食的調攝。 患者要注意有規律的生活與飲食習慣， 忌暴飲暴食、饑飽不勻;胃痛持續不已者， 應在一定時期內進流質或半流質飲食， 少食多餐， 以清淡、易消化的食物為宜;忌粗糙多纖維飲食， 儘量避免食用濃茶、咖啡、煙酒和辛辣等， 進食宜細嚼慢嚥， 慎用水楊酸、腎上腺皮質激素等西藥。 同時保持樂觀的情緒， 避免過度勞累與緊張， 也是預防本病復發的關鍵。

一、飲食有節， 防止暴飲暴食， 宜進食易消化的食物， 忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物。

二、從中醫角度看來， 小腿肚內側系足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處， 故按捏這一部位， 對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用;對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外， 尚可治療經絡所系之臟器的病痛。 足太陰脾經與脾胃相聯， 故而捏按此處可能治療胃之疾患。

三、胃痛的時候， 儘量把皮帶鬆開， 這樣可以讓腹部舒服一點。 平常儘量穿舒適寬鬆的衣服， 以避免腹部受壓。

四、經常胃病者， 如果因有其他疾病而需長期服用藥物， 最好能夠向醫生請教， 看看這些正在服用的藥物是否會刺激胃部而致胃不舒服。 例如， 抗生素、鐵劑等， 都是會刺激胃勵膜的藥物。

經過前面段落的的介紹， 相信大家已經知道如何預防胃疼了， 那麼， 就不要只是僅僅的瞭解知道了， 一定要在日常的生活中有所落實， 這樣才能真正的做到預防胃疼。 不要一味的只忙於工作， 而忽視了自己健康問題， 一旦健康出現什麼問題的話， 是很多金錢都換不回來的， 所以不管工作多繁忙， 都要照顧好自己。