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教你氣功兩招式,壯陽效果看得見!

氣功, 屬於中華民族傳統文化的結晶, 從古至今, 有非常非常多的人都曾練習過氣功, 而且即便是在現代社會當中, 也不乏氣功大師。 如今, 很多男人似乎非常喜歡練習氣功, 這是為什麼呢?據專家稱, 練習氣功能夠幫助男性壯陽。

氣功壯陽法:呼氣注意心窩部

取站、坐、臥式, 口唇微閉, 舌舐上齶, 雙目微閉, 排除雜念。 先注意觀鼻尖片刻, 隨即閉目內視心窩部, 用耳朵細聽自己的呼氣, 使其別發粗聲, 在呼氣的同時意念隨呼氣趨向心窩部。 久久行之, 真氣即在心窩部集中起來。 如果仍然夾念紛擾, 可用“數息法”。

即呼氣默數一, 再呼氣默數二, 這樣一直數到十數, 再從一反復操作, 直到雜念不再興起, 即可放棄數息法。 入靜後, 呼氣時真氣要入丹田, 不要在呼聲上打擾。

時間:

每天早中晚各1次, 共3次, 每次20分鐘, 一般認真操作, 10天即可完成第一步的功候。

反應:

練功到3-5天即感到心窩部沉重;5-10天, 每次呼氣時都感到有一股熱流注入心窩部, 這是真氣集中的表現。

效果:

開始幾天由於不習慣, 會感到頭暈, 腰背酸痛, 呼吸不自然, 這是自然現象, 不要有顧慮, 只要堅持鍛煉就會變得自然。

氣功壯陽法:意息相隨丹田趨

方法:

當第一步功夫練到每一呼氣, 即感心窩發熱後, 就可以意息相隨, 呼氣時應延伸下沉的過程, 慢慢地一步步自然向小腹(丹田)推進。

不可操之過急, 如果用力過大可產生不舒服的感覺。

時間:

依法每日3次, 每次25-35分鐘, 10天就可氣沉丹田。

反應:

每次呼聲都感到一股熱流送入丹田, 小腹有時作響, 腸蠕動增強, 矢氣現象增多。 這是真氣運到小腹, 腸功能發生改變, 驅逐邪氣的表現。

效果:

由於真氣已通過胃區, 脾胃功能已有改善, 真氣沉入丹田後, 周圍臟器(如大小腸, 膀胱, 腎等)都逐步發生生理上的改變, 一般都感到食欲增進, 大小便異常有改善等。