孕中期可以喝紅糖水嗎

紅糖水就是一種用紅糖制作而成的水， 也是不少人都會喝的一種水。 適量的和紅糖水， 對于人體是有很多好處的， 尤其是對于女性而言， 適量喝紅糖水可以改善痛經的問題， 還能夠使女性的氣色變好。 但是紅糖水并不是適合于所有人食用的。 那么， 孕中期的孕婦可以喝紅糖水嗎？

一、孕中期可以喝紅糖水嗎

懷孕期間是可以喝紅糖水的。 孕期適當食用紅塘還可起到滋補保健之功效， 但不宜食過多過甜。 紅糖有活血化淤的作用， 可能會造成流產， 另外， 體形偏胖者盡量少食， 另外如果喝多了會引起子宮收縮，

二、孕中期吃什么對身體有好處

這段時期， 是胎兒生長發育較快的階段， 需要較多的營養。 因此孕婦要多攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質。 可以吃些牛奶， 牛肉， 魚， 蝦， 雞蛋， 豆腐， 雞肉， 鴨肉， 蔬菜， 水果等食物。 孕中期胎兒機體和大腦發育速度加快， 對脂質尤其是必需脂肪酸的需要有所增加， 還可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要攝入過多。

不宜吃螃蟹， 甲魚， 山楂， 當歸， 蓮子， 薏米等食物， 現在孕中期要適當的補鈣了， 注意營養， 按時產檢。

三、紅糖的作用

研究表明， 紅糖中蘊含著大量的營養物質對肌膚的健康、營養有著獨特的功效：

1.紅糖中含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，

2.紅糖中所含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分， 刺激機體的造血功能， 擴充血容量， 提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。

3.紅糖中含有部分維他命和電解質成分， 可通過調節組織間某些物質濃度的高低， 平衡細胞內環境的穩定。