怎麼才能預防口臭呢？

現在很多人都有比較廣的交際， 如果你在交際的過程中發現有口臭現象的話就會比較的尷尬， 所以平時你可以對這方面的知識有一個瞭解， 這樣就可以及時的去預防口臭， 而且還能夠讓你有更好的形象， 那麼下面小編就來介紹一下關於預防口臭的一些方法， 你看了之後可以學一學。

1、培養孩子從小重視口腔衛生的習慣， 做到飯後漱口， 早晚刷牙。

2、飲食要有規律。 多吃蔬菜水果， 粗細搭配， 不挑食， 不偏食， 不暴飲暴食。

3、防止消化不良。 當出現消化不良時， 可適當服用一些助消化和胃腸動力藥。

4、注意預防並及時治療齲齒及排列不齊。 少吃甜食， 特別是睡前不吃甜食。

5、用中藥蘆根、薄荷、藿香煎液， 或1%的雙氧水、2%的蘇打水、2%的硼酸水等， 選擇其中一種含漱， 可減輕或消除口臭。

6.舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所， 而舌苔裡也存在許多細菌， 有些還是致病菌，

刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷， 從舌根部往舌尖刷10餘次即可。 動作力度不宜大， 以免損傷舌組織。 此外， 口腔內壁也同樣需要進行定時、適當的清潔。

7.用餐時食用辛辣食物或飲酒、咖啡等， 都會引起口臭， 因為細菌在這些食物中可以大量繁殖， 所以用餐之後必須漱口， 避免食物在齒間殘留。

所以口臭並不僅僅只是表面現象， 你平時在調理的時候也不可以只對口臭進行調理， 也要注意內外結合， 這樣才能夠真正的去預防口臭， 如果有口臭的話也不要太擔心， 根據小編講的這些方法肯定就可以調理好了，