羅漢果可以和枸杞一起泡水喝嗎

羅漢果和枸杞都是生活當中比較常見的中藥材， 對人體健康有比較好的作用， 有很多人都會把這兩種材料搭配在一起泡水喝， 適當的喝羅漢果和枸杞泡的水， 對緩解身體疲勞， 美容養顏， 潤肺止咳， 清肝明目和減肥有一定的作用， 雖然這兩種材料泡水喝對身體健康有好處， 但是不宜大量的食用。

羅漢果可以和枸杞一起泡水喝嗎

可以一起泡。 羅漢果味甘， 性涼， 歸肺、大腸經， 有清熱潤肺， 利咽開音， 滑腸通便的作用;枸杞味甘， 性平， 有養肝滋腎潤肺、清熱明目的功效， 兩種食材搭配在一起沖泡， 不僅在藥性上不用擔心是否有相互影響的問題， 而且還能加強彼此的藥性功效， 是非常適合搭配在一起泡水喝的。

羅漢果枸杞泡水喝的功效

1、抗疲勞

枸杞能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量， 提高人體活力， 有抗疲勞的作用。 而羅漢果含有豐富的蛋白質、氨基酸等多種營養物質， 可提供人體能量， 因此將兩者搭配泡水喝， 可起到抗疲勞的功效。

2、美容養顏

羅漢果中含有大量的維生素C， 這是一種強效的抗氧化劑， 在攝入之后能幫助清除體內的自由基， 減少身體皮膚細胞和臟器細胞受到自由基的損害，

能延緩衰老， 有美容養顏的功效。 而枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質， 也有較好的抗氧化作用。 兩者搭配沖泡飲用可對抗自由基過氧化， 減輕自由基過氧化損傷， 從而有助于延緩衰老， 延長壽命。

3、減肥

對于愛吃糖的人來說，

羅漢果口感甜美可以解饞， 熱量又很低， 所以很適合減肥瘦身， 而且羅漢果含有大量粗纖維， 能減輕饑餓感， 讓人產生飽腹感， 是減肥人士不錯的選擇之一。 而枸杞也是甜味的， 熱量也非常低， 是減肥人士喜甜飲的替代飲品， 可幫助減肥。

4、潤肺止咳

羅漢果味甘、性涼， 主要的功效就是清除肺熱， 止咳化痰， 對于咳嗽、氣喘、痰多等癥有食療作用， 而枸杞子可滋補肝腎， 益精養血， 明目消翳， 潤肺止咳， 兩者搭配有潤肺止咳的治療效果。

5、清肝明目

羅漢果羅漢果甘、酸、性涼、有清熱涼血的功效， 而菊花能疏散風熱， 平抑肝陽， 清肝明目。 兩者配伍泡水喝， 可用于風熱上攻或肝火上炎所致的目赤腫痛， 以及肝腎精血不足， 目暗昏花等證。