健康食譜

美容養顏甜品 優酪乳銀耳水果羹

今天為大家介紹一款簡單易做的甜品--優酪乳銀耳水果羹, 美容又養顏。

製作材料:

主料:優酪乳250克, 獼猴桃250克, 銀耳(幹)100克, 木瓜100克,

蘋果100克, 梨100克

調料:冰糖50克

做法:

1. 將銀耳用溫水洗淨泡開, 撕成小片;

2. 小湯鍋置於火上, 加適量水, 放入將銀耳熬成稠狀, 中途加入冰糖, 熬好後放涼;

3. 將獼猴桃、木瓜、蘋果、梨均切丁, 放入冰糖銀耳中, 最後加入優酪乳拌好即可食用。

小帖士-食物相克:

優酪乳:優酪乳不宜與黃豆同食。

蘋果:蘋果忌於水產品同食, 會導致便秘。