關於葡萄籽膠囊 你不知道的吃法

葡萄籽膠囊怎麼吃

葡萄籽一般都是一天兩粒， 可以在午飯和晚飯半小時後吃， 用溫水服用就可以了。 一般最少以3個月為一療程，

如果有條件的話， 一直服用下去當然最好。

專家稱， 雖然葡萄皮和籽吃起來口感不好， 但最好能跟果肉一起食用。 由於葡萄的許多有益成分都存于皮和籽裡。 營養學家介紹， 葡萄的皮和籽含有多種多酚類物質， 具有非常好的抗氧化、防衰老作用， 可疑有效清除體內多餘的自由基。 葡萄皮中更含有高效抗癌物質， 可以抑制癌細胞的生長， 並且能降低心血管疾病的發生幾率。 吃葡萄籽和皮不會引起消化不良， 由於它們是膳食纖維， 只要嚼碎食用就沒關係。

葡萄籽的功效與作用

20世紀90年代以來， 人們對數十種植物的原花青素低聚體和高聚體進行了生物、藥理活性的研究， 發現原花青素是一種很強的抗氧化劑， 具有抗氧化、抗腫瘤、保護心血管、消炎、抗過敏、抗衰老等多種生物學活性。 原花青素OPC是一種新型高效抗氧化劑， 是目前為止所發現的最強效的自由基清除製劑， 具有非常強的體內活性功效， 並且吸收迅速完全。

實驗證明， OPC的抗自由基能力是維生素E的50倍， 維生素C的20倍。

並吸收迅速完全， 口服20分鐘即可達到最高血液濃度， 代謝半衰期達7小時之久。 能降低心臟病、糖尿病、癌症、早衰、關節炎等病症的發病危險。 增強血管壁抵抗力。 增強皮膚彈性和柔滑性， 預防太陽光線對皮膚的輻射損傷等功效。

原花青素的藥理作用

原花青素可提供猝滅多種活性氧自由基所需要的氫(H)， 對能引起生物組織膜因發生過氧化作用而導致結構和功能損傷的羥(腔)自由基等有明顯的清除作用， 從而起到對生物器官的保護作用。 由於原花青素在體內代謝期超長， 而且可迅速溶與血的特性， 尤其是對人體的腦血管和皮膚器官有特殊功效， 清理腦血管拉圾和代謝淡化皮膚色素是首屈一指的天然佳品，

在歐美等國家葡萄籽提取物(OPC)享有"皮膚維生素" "口服化妝品"的美譽。 皮膚屬於結締組織， 其中所含有的膠原蛋白和彈性蛋白對皮膚的整個結構起重要的作用， 膠原蛋白的適度交聯， 可以維持皮膚的完整性， 而體內自由基氧化可使其過度交聯， 在皮膚上表現皺紋和囊包， 葡萄籽提取物可促使膠原蛋白適度交聯， 改變過度交聯症狀， 有效清除自由基， 從而保持皮膚柔順、光滑， 白皙。

另外， 彈性蛋白可以使皮膚具有彈性， 缺乏彈性蛋白的皮膚鬆弛無力， 使人顯得老態龍鍾， 彈性蛋白可被自由基和彈性蛋白酶降解， 葡萄提取物具有清除自由基， 可阻斷彈性蛋白酶產生並並抑制其活性， 提升下垂的肌膚， 從而改善皮膚健康狀況。

研究表明:OPC是天然的陽光遮蓋物， 能阻擋紫外線侵害皮膚， 還能夠修復受傷膠原蛋白和彈性纖維。 收斂， 收緊皮膚， 防止皮膚皺紋的提早出現。

葡萄籽膠囊怎麼選購

第一、看每顆含量

無論國內生產還是國外生產的葡萄籽產品都有標明每顆含有多少mg的葡萄籽。

目前市面上最好每顆含量是24000mg， 一般國內是300-600mg/顆。 一個正常標準攝入應該是12000mg左右。

第二、看成分

國內生產葡萄籽都有標明各種有效成分， 如葡萄籽、明膠、珍珠粉等。 但唯一沒有標明opc這個指標， 市面上很多產品都宣傳有95%的opc成分， 但實際上沒有在成分列表中體現。

第三、看標籤

國外產品一般都是純葡萄籽萃取， 所以成分列表中最明顯就是每顆葡萄籽成分量。 但opc指標會有部分標明。 在選購時， 一定要看英文單詞標籤 如澳洲葡萄籽中有Polyphenols(多酚的意思)， 其實是說明這葡萄籽萃取純度， 不是有opc多少成分。 而正確是procyanidins(前花青素OPCS)才表示opc成分， 這才說明葡萄籽抗氧化的能力指標。