哪些不良習慣導致耳鳴呢
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均能導致聽力下降和耳鳴產生。
如經常處於歌廳、迪廳和遊藝廳的聲音強度常超過115分貝，
的環境中，
就容易發生耳鳴。
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而耳鳴本身又可使患者出現不良的情緒和心理狀態，
相互影響，
出現惡性循環。
輕鬆、愉快等良好的情緒和心理狀態可減輕或緩解耳鳴。
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惡性循環下耳聾因而加重，
最簡易的方式是必須平心靜氣，
即使不能入眠，
閉目養神也可，
或是白天補充睡眠也一樣。
有些耳鳴的發生與人們的生活有關， 對於這類耳鳴我們只要瞭解它的病因是可以提前預防的， 那麼哪些不良習慣導致耳鳴呢?下面我們對此進行瞭解。
具體介紹如下：
1、飲食及煙酒：
食用高膽固醇及高鹽飲食， 可引起或加重耳鳴。 某些食物過敏使機體產生變態反應而致耳鳴;減肥食品可使耳鳴症狀加重， 但也有少數可使耳鳴緩解;飲用濃茶、含咖啡因的飲料、飲酒均可加重耳鳴。 此外， 過度吸煙也會引起或加重耳鳴。
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2、精神緊張和疲勞：
當長期處於精神高度緊張和身體疲勞狀態時， 均易使耳鳴加重， 因此適當減慢工作節奏， 放鬆情緒， 轉移對耳鳴的注意力都是有益的。
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3、雜訊：
暴震聲和長時間的雜訊接觸，
4、心理精神因素：
受到意外事件突然強烈地刺激可觸使耳鳴發生。 情緒低落、憂鬱、情緒波動等均可以加重耳鳴，
5、睡眠不足：
哪些不良習慣導致耳鳴?睡眠不足是耳聾最困擾之事， 因睡眠不足而引起耳聾， 又因耳聾嚴重而影響睡眠，
以上是哪些不良習慣導致耳鳴的相關介紹， 希望對大家有所幫助， 並從中引起注意， 避免它的發生。
