戒煙辦法有哪些

我們都知道吸煙有害健康， 但是很多人沒有辦法戒除煙癮， 最重要的一點就是沒有好的戒煙方法。 首先我們需要樹立堅定的信念， 吸煙對於身體是有害的， 需要戒除。 一旦發現自己煙癮的時候應該適當的轉移注意力， 可以很好的分散煙癮所帶來的一部分痛苦， 慢慢的適應沒有煙的日子。

對於吸煙成癮的人， 戒煙是件很困難的事。 當一個吸煙者決心戒煙時， 一定要深思熟慮， 切忌在心理準備尚不充分的情況下戒煙。 否則， 強烈的生理反應和心理依賴會使你難以忍受。

強烈的生理反應和心理依賴會使你焦慮不安、異常痛苦，

1. 糖漬白蘿蔔方

將白蘿蔔洗淨切成絲， 擠掉汁液後， 加人適量白糖。 每天早晨吃一小盤這種糖漬白蘿蔔絲， 就會感到抽煙一點兒味道都沒有。

2. 口含杏話梅方

每逢想抽煙時， 就口含一顆杏話梅。 一顆杏話梅能含約半小時且效力持久， 再抽煙時嘴裡就覺得不對味兒， 不太想抽煙了。 有11年煙齡的周先生認為， 戒煙頭3個月至半年是關鍵(最難熬)， 再加上自己痛下決心， 終於用此方戒了煙。

3. 中藥戒煙方

地龍、魚腹草各12克， 遠志15克， 加水500毫升煎， 早晨空腹1次服下， 隨即開始戒煙。

通過本文可以瞭解到關於戒除煙癮的一些方法， 這些偏方能夠幫助我們的煙癮患者緩解煙癮帶來的痛苦和精神壓力。 只有堅定信念和意志才能夠克服煙癮帶來的誘惑。 相信煙癮患者通過戒煙能夠給我們的生活帶來健康的身體和未來。