補腎食譜 男性腎虛吃什麼進補好

腎虛是男性的一大困擾， 那麼男性腎虛的食療方法有哪些呢？下面我們就一起來看看吧。

1、淮山藥枸杞燉豬腦

豬腦一個， 淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。

2、黑芝麻糖粉

黑芝麻、桑椹子各160克， 黃精70克共碾為粉， 加糖日服兩次， 每次服5克。

3、黑豆桂圓（龍眼）粥

黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量， 共煮粥食之。

4、山藥棗仁粥

淮山藥3O克、酸棗仁l5克、米適量， 共煮粥食之。

5、蓮肉首烏粥

首烏50克、蓮子30克、糯米適量， 共煮粥加紅糖食之。

6、核桃燉蠶蛹

核桃仁50克、蠶蛹50克潞炒）加作料隔水燉服。

7、韭菜子白芷粥

韭菜子10克、白芷9克、米適量。 先煮藥去渣留汁， 再加米煮粥。

8、腐竹白果粥

腐竹50克、白果仁9克、米適量， 共煮為粥食之。

9、黑豆粥

枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量， 共煮粥加糖食之。

10、首烏茶

首烏30克、枸杞l2克、菟絲子20克、懷牛膝l2克、當歸l5克、茯苓20克， 共煮沸去渣留汁， 加糖代茶。

男性腎虛的症狀有哪些

1、水腫

晨起眼瞼或面部水腫， 午後多消退， 勞累後加重， 休息後減輕。 嚴重水腫可出現在身體低垂部位， 如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。

2、高血壓

腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣， 也會出現頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等症狀， 但有些病人由於長期血壓較高， 對高血壓症狀已經耐受， 故可以沒有任何不適。

3、尿量過多或過少

正常尿量為1000～2000毫升/日， 平均為1500毫升/日左右。 尿量增多或減少， 都可能是腎臟病的表現， 特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。

4、尿化驗異常

尿常規檢查發現有蛋白、紅細胞、白細胞、管型、酮體、尿糖等， 都應做進一步檢查。

5、畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。 “肢冷”指四肢手足冰冷， 甚至冷至肘、膝關節的症狀。

6、頭暈無力失眠多夢

腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑， 若其他器官久病不愈， 就容易傷及腎臟。 許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人， 往往伴隨有腎虛症狀。