荷葉怎麼喝減肥 桑葉荷葉茶讓你越喝越瘦

荷葉怎麼喝減肥？據《飲食治療指南》記載：荷葉可以解熱、散瘀血、降血壓、降血脂， 並能減肥， 效果頗佳。 要發揮荷葉的減肥作用， 需挑選合適的荷葉茶。 荷葉茶有很多種類型， 有袋泡型的， 有散裝的。 從衛生、口感等方面考慮， 挑選袋泡型的桑葉荷葉茶為最佳。

荷葉怎麼喝減肥？桑葉荷葉茶的正確喝法

桑葉荷葉茶最好在飯前1個小時作用飲用， 在這段時間喝， 茶中含有的荷葉堿能在人體腸道上形成一道脂肪隔離膜， 阻止了多餘油脂的吸收， 並且能產生飽腹感， 減少進食量， 從而明顯提高減肥的功效。

當然為了增加減肥效果， 沖泡時必須是濃茶；桑葉荷葉茶一小包可沖一茶杯， 基本一天可以沖3--4包， 分3--4次喝完。 最好是飯前喝。

需要提醒的是， 體質較虛弱， 經期、孕期及哺乳期的女性最好不要飲用。 此外， 喝桑葉荷葉茶， 每天正常飲食就好， 不必節食；而且桑葉荷葉茶不用煮，