八個月小孩手腳冰涼怎麼辦

很多小孩兒像如今的體質都大不如以前， 經常容易出現各種各樣的問題， 八個月小孩兒手腳冰涼可能是由於我們自身體內缺乏鈣物質導致的， 日常一定要注意多吃一些肉蛋奶， 等食物來幫助我們補充鈣質， 多喝一些牛奶效果也不錯， 詳細的為大家普及一下八個月小孩手腳冰涼的解決方法吧。

要解除手腳冰冷， 必須從日常生活各方面來著手， 快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩...， 妳就可以四肢溫暖、面色紅潤地囉 .

攻略1：勤運動.勤甩手 建議妳一早起來做做運動， 健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度， 大步往前走， 雙手順便甩一甩， 走上30分鐘， 促進氣血運行， 全身就會暖呼呼， 因為一早就讓血液迴圈和新陳代謝加速， 所以整天都會充滿活力， 不容易發冷喔 妳也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍， 動個20分鐘， 達到稍微流汗的程度，

攻略2：多補充維他命E 維他命E可擴張末梢血管， 對於末梢血液迴圈暢通很有幫助， 但維他命E的效果較緩慢， 須持續3個月才可見效， 而且每天必須服用210-250IU才足夠。

攻略3：多吃含煙鹼酸的食物 煙鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助， 也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎， 更可擴張末梢血管， 改善手腳冰冷

以上介紹的八個月小孩手腳冰涼的解決方法效果非常不錯， 還可以為我們的小孩子泡子泡腳都可以幫助我們達到很好的促進腳部血液迴圈的效果， 可有效的緩解自身出現手腳冰涼的情況，