男人身心健康的六大殺手

醫學調查研究表明， 男人遠沒有我們看上去的那麼強壯， 起碼在壽命上就要比女人短上幾年。 換句話說， 男人的身心健康是比不上女人的， 因為它遭受了更多“隱形殺手”的侵襲。 那麼， 危害男人身心健康的殺手都有哪些呢， 總結起來主要有以下六個方面：

1.情緒緊張

男人要面對比女人更多的責任和壓力， 常常處於一種情緒緊張狀態， 很容易患上心腦血管疾病。 更為嚴重的是， 男人在面對這些壓力和不良情緒時， 總是習慣於獨力承擔， 不願與他人傾訴， 更是加重了情緒緊張所帶來的副作用。

2.經常熬夜

熬夜大大減少睡眠時間， 大腦和器官得不到休息調整， 給健康帶來嚴重的危害。 睡眠不足的後果相當嚴重， 可造成心理疲乏， 情緒發生不良變化， 以及行為異常， 引起焦慮、憂鬱、急躁等情緒反應， 更嚴重的是， 有的可能出現雙重人格， 甚至誘發精神疾病。

3.缺乏運動

適度運動是許多醫生一致的建議， 如果缺乏適當的運動， 也易引起許多疾病， 如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、頭痛、腰痛、憂慮、肌肉虛弱與萎縮， 還會加速衰老。

4.長期吸煙

長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10～20倍， 喉癌發病率高6～10倍， 冠心病發病率高2～3倍， 循環系統發病率高3倍， 氣管炎發病率高2～8倍。

5.過量飲酒

過量飲酒必傷肝， 引起脂肪肝必然導致消化吸收功能障礙和免疫功能下降，

6.濫用藥物

濫用藥物是指不當且毫無理由服用化學物品， 它造成的結果便是“自殺”與意外中毒。 大多數藥物都或多或少地有一些毒副作用， 特別是在長期使用或用量較大時， 容易在病人身上出現毒副反應， 甚至造成人的死亡。

專家提醒， 男人只有保持身心健康， 才能夠全身心投入到家庭和事業當中， 爭取更大的成功。 因此， 男人必須要時刻警惕以上6大“隱形殺手”， 從根本做起， 全面維護生理和心理健康。