紅豆薏米吃多久能減肥
在眾多減肥食品中， 紅豆薏米粥不僅有減肥的效果， 而且還可以達到除濕的目的， 只是紅豆薏米需要長期吃才能有效果， 既然有減肥的作用， 那麼紅豆薏米粥吃多久能減肥呢？這樣的減肥方式是比較安全的， 但效果並不是很快， 需要每天堅持， 而且懷孕的女性是不能喝此粥的， 對胎兒不好， 具體哪些禁忌一併來瞭解。
一、薏米紅豆粥的功效與禁忌有哪些？
1.薏米紅豆粥的功效
（1）能夠有效去除人體濕氣：現在大多數人由於飲食不當和作息不規律導致體內濕氣比較嚴重， 每週吃1-2次薏米紅豆粥就能有效改善這種情況。
（2）能夠治療腳氣病：薏米裡面的維生素B含量十分豐富， 伴以紅豆煮粥， 對於治療腳氣有一定功效。
（3）能改善人體起氣色：比如皮膚暗沉沒有光澤， 長了許多粉刺痘痘和色斑， 那麼薏米紅豆粥可以起到一定的改善和治療作用， 因為薏米裡面的維生素E也是相當豐富的。
（4）能夠降火清火：如果上火了， 並且長了很多火氣痘， 那麼在薏米紅豆粥裡再加一些百合蓮子一起煮就能迅速降火。
（5）能夠化痰止咳：薏米紅豆粥還可以和雪梨一起熬制， 對於清肺化痰和治療咳嗽很有幫助。
2.薏米紅豆粥的食用禁忌
雖然薏米紅豆粥的功效確實比較強大， 但是也不是所有人都可以食用， 並且在食用的過程中還是有諸多禁忌的。
（1）懷孕女性不宜吃薏米紅豆粥：我們知道女人在懷孕的過程中， 由於人體消化器官會產生"位移"， 導致消化功能紊亂， 不能及時排除人體濕氣和毒素，
（2）患有腸胃疾病的人群要少吃：比如有胃潰瘍或者腸阻梗， 吃薏米紅豆粥會不太好消化， 造成身體不適。
（3）患有便秘的人群不要吃太多薏米紅豆粥：原因同上， 不好消化， 會加重便秘。
（4）煮粥時不要加大米：會減弱薏米的去濕氣功效。
（5）女性經期不要吃薏米紅豆粥：會加重宮寒， 造成痛經。
二、薏米紅豆粥能減肥嗎？
由於薏米具有很好的"消腫"作用， 而紅豆裡面又含有各類維生素、蛋白質及堿物質， 能夠調節腸道蠕動功能， 利尿通便， 因此薏米紅豆粥是能夠起到減肥的作用的，
