月子裡有不能吃的蔬菜嗎？

坐月子是對女性們來說最重要的產後事宜， 因為月子期間是女性們恢復身體的重要基礎， 做坐好月子能夠讓身體儘早從生產的傷痛中恢復過來。 而月子期間的飲食是重中之重， 飲食方面需要嚴格緊急一些事項， 防止攝入不安全的食物， 例如， 月子裡有不能吃的蔬菜嗎？下面就來看看講解吧。

其實對於產婦來說， 由於蔬菜當中所含有的維生素以及礦物質等對其身體的康復都是非常有利的， 因此就蔬菜而來是沒有什麼食物不可吃的， 可以說多吃蔬菜的話對產婦身體的康復都是非常有利的。 尤其是以下蔬菜可以多吃：

1、黃豆芽， 這種蔬菜當中是富含有多種蛋白質、維生素C以及纖維素等成分的， 而豐富的蛋白質不但能夠構成細胞生長， 而且還能夠修復生孩子時候所損傷的組織， 而且其中所含有的維生素C還能夠增加血管壁的彈性和韌性，

2、海帶， 這種蔬菜當中是含有豐富康物質的， 尤其是碘和鐵的含量都是比較高的， 如果產婦多吃的話就可以增加乳汁碘和鐵的含量， 這對新生兒的生長發育都是非常有好處的。

3、蓮藕， 這種食物不但清淡爽口， 而且當中還含有豐富的澱粉、礦物質以及維生素， 如果多吃的話就可以起到健脾益胃、潤燥養陰以及行血化瘀的功效， 因此產婦就應該多吃。

4、萵筍， 這種蔬菜含有豐富的鈣、磷和鐵， 這些物質不但可以助長骨骼堅固牙齒， 而且還可以起到清熱、利尿以及活血和通乳的功效， 產後婦女能夠多吃的話對身體的康復是非常有利的。