嘴唇乾裂怎麼辦 飲食加保健養出水潤雙唇
很多人一到冬季嘴唇就容易幹， 拼命喝水都不見效果， 一干就忍不住用舌頭去舔， 有時唇皮翹起來了還會用手去撕!殊不知這些都是危害嘴唇的行為。 嘴唇乾裂怎麼辦?下面小編分享健康知識， 教你如何從飲食與日常護理雙管齊下， 對抗嘴唇乾裂， 一起來看看吧。
嘴唇乾裂的兩大常見誤區
一、舔嘴唇來潤唇
許多人都喜歡犯這樣一個錯誤， 嘴唇處於乾燥狀態的時候， 就會舔嘴唇或用唾液濕嘴唇， 以為這樣就會讓嘴唇遠離乾燥的困擾。 殊不知這種習慣對唇周皮膚是有害的。
在乾燥的秋季用舌頭舔嘴唇會造成兩個問題。 一是會造成唇角發炎。 當用舌頭舔嘴唇時， 會在唇部留下唾液。 唾液中含有多種能夠幫助消化的酶， 其中有兩種酶， 一種叫澱粉酶， 另外一種叫麥芽糖酶， 均可引起唇角發炎， 這是因為在唇邊殘留的這兩種酶等於在“消化皮膚”。
舔嘴唇造成的另外一個後果是較為常見的刺激性皮炎， 也是唾液惹的禍。 專家解釋說， 其實與人們想像的並不一樣， 舔嘴唇並不能使嘴唇濕潤。 因為當用舌頭舔嘴唇時， 所帶來的水分會蒸發， 而蒸發時， 又帶走了唇部本來就比較緊張的水分， 使得嘴唇更感乾燥。 然後就是越幹越舔， 越舔越幹的惡性循環， 最後就在唇部造成了類似濕疹的後果。 不過這種“濕疹”不是“濕”的， 而是“幹”的， 會使嘴角的皮膚變得粗糙起來， 出現與周圍皮膚不一樣的顏色。
二、用手去撕唇皮
嘴唇乾燥並不嚴重時， 會有唇皮翹起來， 此時， 千萬不要用手或鉗去撕， 這樣容易撕裂嘴唇， 導致疼痛和流血。
可用小剪細心地對著鏡子剪掉唇上翹起的皮。
有的嘴唇開裂，
如何應付嘴唇乾裂?
一、飲食療法
蔬菜類：
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用， 防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、番茄、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。
水產品：
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
禽肉蛋類：
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
糧食及硬果類：
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
水果類及其它：
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、鳳梨、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
此外， 口唇乾裂者應戒煙， 少飲咖啡。
二、日常護理法
戴口罩。
戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。 戴口罩的目的很簡單， 是為了保持嘴唇的溫度和濕度， 以免缺水、乾燥。
不要讓嘴再碰到水。
如果嘴唇已經開始乾裂儘量不要讓嘴唇再碰到水。 如果開始脫皮了， 最好連刷牙都停止一段時間， 建議在讓嘴唇恢復的這段時間裡， 用口香糖或者牙線代替刷牙。
正確使用護唇膏。
護唇膏應該是在嘴唇健康的時候用， 如果嘴唇已經開始脫皮了， 那也要停止使用。
