男人冬天腳冷怎麼辦呢

冬天一到， 大家就開始搓手跺腳了， 因為天氣十分寒冷啊。 男人冬天也是會腳冷的， 有些還會出現凍瘡和裂口的。 男人女人都一樣， 都是會出現同樣的情況。 對於男人怕冷。 或者是男人冬天腳冷的情況， 學習一些預防和保護措施能夠有效減少一些疼痛和難受， 比如下面介紹的方法。

手足冰冷的辨證如上， 而以下則有一些簡單的保健及食療， 讓自己的冬天溫暖起來， 不再冷冰冰。

一、注意保暖：當然就是穿暖一點羅， 如圍巾、口罩、衛生衣、背心、手套、襪子…等， 以達到保暖的目的。

二、常吃溫補食物， 避免生冷食物：例如人參茶、桂圓（龍眼）紅棗茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、薑……等；冰品、冰冷飲料、西瓜、橘子、梨子、白蘿蔔、竹筍、茼蒿等較生冷的食物不要多吃。 當然先決條件是虛寒的人合適， 若是像第一、二類型的實熱或肝鬱化火者就請不要吃太溫熱的東西， 否則會加重口乾、便秘等上火症狀。

三、多運動：有一種「甩手運動」， 是不錯的健康方法：兩腳分開， 與肩同寬， 左右肩輕鬆自然， 雙手自然下垂， 然後向前伸與肩同高， 再用力向後甩去。 開始可先甩手二十～五十次即可， 以後逐漸增加次數， 一般每回可做100～200次（其他注意事項請上網搜尋）。 也可自行找尋適合的運動， 一周至少四次， 每次三十分鐘即可。

四、若真的冷得很厲害， 甚至手指都腫起來， 龜裂、凍傷者， 有個小偏方不妨試試：桂枝、川椒、生地各一兩， 紅花三錢， 用紗布包好， 水四公升， 煮沸後即移去（待下次再用， 一帖可用三天）。 水溫以能耐受為度， 直接浸患處二十～三十分鐘， 每日一～二次。

男人冬天腳冷， 上面關於腳冷如何應對的一些方法都給大家列出來了，