中醫常識

警惕 走路發短信也是有危害的

很多人走路時閒不住, 喜歡收發手機短信, 甚至用手機看小說、用MP4看電影。 骨科醫生提醒, 走路時經常低頭看手機或MP4, 要提防“低頭綜合征”, 如頸部和肩部僵硬、酸痛, 甚至頭暈、手臂麻木等。

這是由於在走路時看手機、MP4, 人要長時間低頭, 頸肩部和手臂不得不長時間保持同一個緊張姿勢, 結果導致頸肩部受損。

要避免“低頭綜合症”, 建議走路時最好保持放鬆狀態, 不要長時間低頭, 要間斷休息, 如看看周圍的風景, 不但可以放鬆頸肩部, 而且還有利於保護視力。

在出現“低頭綜合症”後, 可以通過適當活動來緩解,

疼痛嚴重的要服用止痛藥, 或是考慮進行理療。