T型臺上的“貓步”，是最好的強腎運動

為了強腎， 男人對於各種各樣的健身秘方無一不是高度關注。 這不， 本來是時裝模特專利的貓步， 也被以為是有著增強性功能作用的健美步。 自然， 強腎運動也是它。

模特在T型臺上的貓步， 其特點是雙腳腳掌呈1字形走在一條線上。 中國中醫科學院西苑醫院泌尿外科副主任高瞻先容說， 走貓步的時候， 除了能增強體質， 緩解心理壓力外， 由於姿勢上形成了一定幅度的扭胯， 這對人體會陰部能起到一定程度的擠壓和推拿的作用。

人體會陰部有個會陰穴， 中醫以為， 會陰穴屬任脈， 是任、督二脈的交匯之點。

提醒：男人惟恐自己與腎虛扯上半點關係。 腎虛， 真的有那麼可怕嗎?實在， 腎臟的功能大大超過了泌尿系統的範圍， 它與人體的生長、朽邁、智力、生養都有著密切關係。 男人腎虛會出現哪些症狀?

高主任建議， 男性天天抽出一定時間走走貓步， 能補腎填精， 增強性功能。

而且， 扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力， 還能改善盆腔的血液迴圈， 對男性來說， 能預防和減輕前列腺炎的症狀， 而女性則可以減輕盆腔的充血， 緩解腹部下墜和疼痛感。

此外， 天天做做收腹提肛也是進步性功能的好方法之一， 對恥骨尾骨肌的鍛煉非常有效， 同時還可以減少盆腔的充血。