十款食療止咳化痰

在秋季的時候人們最可能會出現的就是身體的問題了， 秋季天氣變化比較大， 早晚溫差大， 所以很多人都受不了這樣的天氣， 在這個時候人們是最容易發生病變的， 我們知道每一個人都在為了這個時候怎麼保護自己而煩惱， 想要很好的生活人們就要認識好這些問題， 在這裡為人們推薦十款食療的方法， 讓人們可以在秋季度過一個美好季節。

1、鴨梨粥

取鴨梨3個， 大米50克， 先將鴨梨洗淨， 加水適量煎煮半小時， 除去梨渣後， 再加入米粥趁熱食用， 有潤肺、清心、降火之功效， 可治肺熱咳嗽。

2、銀耳燉冰糖

準備大約5克的銀耳、將之清洗乾淨然後用冷開水浸泡一個小時， 搗碎然後加入適量的冰糖燉熟， 每天晚上睡覺前服用。

3、蜂蜜蘿蔔汁

白皮蘿蔔300克， 洗淨去皮切碎， 用潔淨紗布包好擠榨出汁。 每取60毫升加蜂蜜一匙， 調勻服用， 每天3次， 連服3~5天。 本方對便秘者療效更好。

4、百合杏仁粥

鮮百合50克(幹品30克)， 杏仁10克去皮， 打碎， 粳米50克， 同煮為稀粥， 調白蜜適量溫食， 1日3次。

5、蔗漿粥

新鮮甘蔗500克， 去皮榨汁備用， 以大米50克煮粥， 熟後倒入甘蔗汁60毫升， 再煮沸一次即可食用。

6、蘿蔔陳皮湯

選取250克白蘿蔔， 3克陳皮。 將準備好的白蘿蔔切成小塊狀， 將陳皮一同放入鍋中煎熬， 一劑喝兩次。

7、貝母冰糖汁

川貝母15克研末， 冰糖20克同放碗內， 加水150毫升， 隔水燉煮20分鐘即可。 早晚各服1次， 連服3~5天。

8、柿餅川貝粉

首選準備兩個柿子餅， 10克的川貝粉。 將柿子餅的核去除， 同時加入川貝粉， 一起放入蒸鍋中蒸熟， 每天早晚各吃一次。

9、杏仁燉雪梨

取甜杏仁15克， 去皮打碎， 雪梨1只去皮切片， 同放碗內。 另加冰糖20克， 清水適量， 然後置鍋內加蓋隔水燉煮約1小時即可服用，

10、川貝末燉雪梨

取雪梨1只洗淨， 橫斷切開。 掏去核後放入川貝末6克， 然後將兩瓣併攏， 用牙籤固定， 放入碗中加清水適量， 置鍋內隔水燉煮30分鐘即可。 吃梨喝湯， 每日1次， 連服3~5天。

十款食療每天一款都可以的， 每週都可以有新的， 對於這些食療人們應該很好的去認識的， 上面說到的這些都是比較常見的， 做起來也很簡單， 想要自己健康就去學習一下吧， 這些食療的方法都是比較大眾的， 選用的食材也是比較好找的， 所以對於自己而言想要遠離苦惱， 還是要對這些問題進行認識， 這樣最起碼可以保證自己可以很健康的生活的。