健康食譜

自制嬰兒米糊

自制嬰兒米糊應該怎么做呢, 我們先了解一下什么是米糊, 米糊有什么優點和作用, 在什么場合我們會用到米糊, 米糊我們能不能自己做出來呢, 米糊就是一種半固態的食品, 米糊具有一定的粘度又有一定的稠度, 也就是說米糊是介于固體和液體之間的一種食物。

米糊的原料一般是各類的米, 我們也可以采用各種雜糧。 米糊有這非常高的營養價值, 而且米糊具有很多優點, 米糊是非常容易吸收的, 另外米糊能更快的為身體提供能量。

米糊是一種具有一定粘度和稠度的半固態物質, 是由各種谷物經機械粉碎和水煮糊化后得到的。

米糊的制作原料較豐富, 有各類米、雜糧還有薯類。

米糊可迅速為人體所吸收, 可促進食欲。 但是米糊制作也存在弊端, 谷物量的控制不當容易出現夾生的情況。

米糊更容易被人體消化吸收, 可迅速為身體提供能量;

各種谷類混合的米糊含有更豐富的營養和保健作用;

谷物香氣釋放充分, 增進感官享受, 促進食欲。

米糊制作方便, 但也存在弊端:谷物的量控制不當容易出現夾生情況。

嬰兒米糊的做法:

1 大米洗凈, 用溫水浸泡2個小時;

2 把泡好的大米放入研磨器中, 加少許水, 研磨成細膩的米漿

3 把米漿倒入奶鍋中, 加入約8倍的清水, 小火慢慢加熱, 其間用勺子不停的攪動米漿, 避免糊鍋。 待米漿沸騰后, 再繼續煮2分鐘即可。

上文我們介紹了什么是米糊, 我們知道米糊的原料是各種米或者雜糧, 米糊是一種介于液態和固態間的食物, 嬰兒食用米糊更加容易吸收, 而且米糊比起其它食品能更快的為身體提供能量, 上文介紹了嬰兒米糊的做法,

大家可以自己也做出嬰兒米糊來。