中醫治療便秘喝增液湯

入夏之後， 天氣漸漸變得燥熱， 尤其是戶外工作和不愛喝水的人， 體內很容易缺水， 再加上飲食不規律、休息時間不足、疲勞過度等因素，

“增水行舟”屬中醫下法的範疇。 有水的時候， 船才能走；沒有水， 船就停下來了。 中醫增水行舟法正是利用這個道理， 設計了“增液湯”以滋陰潤燥通便， 這是增水行舟的代表方。 增液湯源于《溫病條辨》， 由清代著名的溫病學家吳鞠通創立， 主要用於因“津液不足， 無水舟停”及“熱結液幹”所致的便秘， 以玄參、麥冬、生地3味藥重劑合方。

如果是症狀比較輕的熱結便秘患者， 可以試試《本草綱目》中的粥療方：

增液湯

材料：玄參15克， 大米100克， 白糖適量。

煮制方法：將玄參洗淨， 放入鍋中， 加清水適量， 水煎取汁， 再加大米煮粥， 待熟時調入白糖，

功效：這個方子有涼血滋陰、解毒軟堅的功效。 煮粥服食， 還能健脾滋腎、養陰益氣， 對溫熱病熱入營血、腎陰虧虛、虛火上炎等證， 都有治療作用。

血脈中津液不足可引起血行不暢， 稱為“無水舟停”， 並且會與其他導致瘀血的因素相互影響。 他提出了養陰生津法治療瘀血證， 其作用機理是滋補陰液， 增水行血；養陰生津， 消散血凝；濡潤脈道， 有利血行；滋養臟腑， 調節血行。 總之， 是“養陰行血”。 陰血虧虛的人往往有手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽幹、心煩失眠、頭暈耳鳴等症狀， 可以試試百合銀耳湯來養陰。 其做法是：百合、太子參、銀耳各20克， 冰糖適量， 將百合、太子參用清水洗淨， 銀耳浸泡後去根部， 加水煮湯，

便秘其他食療方

1、胡蘿蔔蜂蜜方

用料：熟胡蘿蔔， 蜂蜜。

制法：將胡蘿蔔煮熟後， 蘸蜂蜜食用， 每次吃250～500克， 1日2次。

2、菠菜粥

用料：鮮菠菜100克， 粳米100克。

制法：先將菠菜洗淨放滾水中燙半熟， 取出切碎。 粳米煮成粥後， 放入菠菜， 煮沸食用。 1日2次。

3、豬血湯

用料：豬血250克， 鮮菠菜500克。

制法：將豬血切成厚塊， 菠菜切碎， 放入調料少許， 製成湯食用， 每日或隔日1次。

4、胡桃粥

用料：胡桃10個， 粳米100克。

制法：將胡桃肉搗碎， 粳米洗淨。 粳米、胡桃肉放入鍋內， 加清水適量， 用武火燒沸後， 轉用文火煮至米爛成粥即可。

每日一次， 作早、晚餐食用。 大便稀薄者忌食用。