孕早期有哪些飲食小秘訣
下面為大家編制防吐的秘方哦！
營養小秘訣：
瘦肉類含有豐富的B族維生素， 可助減輕懷孕早期的嘔吐症狀， 還可減輕精神疲勞等不適。 薑和陳皮也有助於減輕孕媽咪的噁心感。
烤全麥三明治
原料：全麥麵包1個， 起司粉、葡萄乾、杏仁片、核桃、櫻桃、葡萄醬等適量。
制法：
把全麥麵包放在烤箱裡稍烤一下， 取出切成4小塊;先在表面上抹上一層葡萄醬， 然後把葡萄乾、核桃、杏仁片和櫻桃放在上面， 再撒上起司粉即成。
只要孕媽媽們能夠堅持採取小編的建議， 相信孕媽媽們會受益匪淺的哦， 以上飲食方法不僅能防吐，
