女人常泡腳有什麼好處呢

現在的女性也越來越懂得了一些養生的知識， 大家都希望青春永駐， 對於自己的健康十分的呵護。 而每天有個泡腳的習慣是非常好的， 現在很多人在睡覺前幾乎都會泡泡腳， 這是非常舒服的事情。 那麼， 女人常泡腳有什麼好處呢？關於泡腳的一些好處， 請看下面的詳細介紹。

我國民間早有“熱水洗腳， 勝吃補藥”一說， 從中醫全息學來看， 人的腳底有很多穴道與內臟反射區， 常用熱水泡腳可改善足部末梢的血液迴圈、強化臟腑功能。 比如， 熱水泡腳可以刺激湧泉穴和太沖穴。 而這兩個穴位， 一個是腎經勇士， 另一個是肝經大將， 兩穴若能同時刺激就能起到很好的養腎護肝作用。

很多OL一族的辦公室女性， 平時久坐少運動， 足部血液迴圈普遍不良。 當足部供血不足時， 心臟就必須拼老命加壓把血液送到足部末梢， 所以這些人很容易罹患高血壓、心臟病及中風等病。

熱水泡腳還可以給我們的身心帶來舒暢， 對於因焦慮而失眠的人而言．睡前享受一下熱水泡腳， 馬上就能放鬆緊繃的身體、減緩高頻的腦波， 從而改善睡眠的品質!

如何泡腳最有效呢?泡腳最好用深一些、底部面積較大的木質桶， 這樣可以讓雙腳舒服地平放進去。 開始時先用約40℃～50℃的溫水， 泡一會兒待溫度下來了再加一些開水， 使盆內的水溫始終達到40～50℃， 水量以浸過踝關節、浸泡到小腿為度。

一般來說， 泡半個小時就可以了， 只要你感覺全身熱乎乎的， 並微微出汗了， 就說明起作用了。 冬天泡腳時會感覺到一股熱氣從腳直達肚腹，

女人常泡腳有什麼好處呢？常泡腳， 可以有效的促進足部血液迴圈， 緩解疲勞， 而且可以提高大家的睡眠品質， 緩解大家的生活和工作方面的壓力。 但是在泡腳的時候， 也要注意一些問題， 就是水溫不要太高， 不要泡太長的時間。