提臀瘦腿手術怎麼樣
每個女性都想讓自己的臀部偏亮點， 但是肥肥的贅肉卻毫無美感可言， 在這裡小編給大家介紹幾個瘦掉臀部贅肉提臀的好方法， 但是， 要知道， 運動對於瘦臀來說， 不會有明顯的效果。 所以， 想要精確快速的瘦臀， 提臀術也是一個不錯的選擇， 所以， 小編就來講講這些提臀的方法。
以下就是提臀術的八大步驟。
提臀術是用手術的方法將臀部鬆弛的皮膚和多餘的脂肪去除， 以達到塑造緊實圓滑臀形的目的。
提臀術大致有如下幾個步驟：
①切口設計：在臀部下及大腿外側標記切口及切除範圍。
②麻醉：一般採取硬膜外麻醉。 根據個人情況， 也可採取局部浸潤麻醉。
③取俯臥位， 頭偏向一側。
④切開皮膚， 牽吊大腿外側部皮膚， 剝離皮膚及皮下脂肪。
⑤在縱向切口處先行固定縫合。
⑥切除多餘皮膚及皮下脂肪。
⑦分別縫合真皮層和皮膚層， 並在縫合部位插入引流條。
⑧覆蓋敷料， 彈性繃帶固定。
提臀術比較多見的副作用有：
①術後瘢痕：手術切除範圍較大， 傷口較長， 術後遺留瘢痕也較長、較明顯。 術後早期1周以俯臥為主可以減少術後瘢痕， 使傷口一期良好癒合。
②下肢水腫：由於傷口切除較長影響靜脈回流， 可導致下肢水腫。 術後應臥床休息可減輕與避免下肢水腫。
③局部壞死：由於臀部皮下脂肪較厚， 脂肪層縫合過緊容易造成局部壞死， 術後出現較多的液化脂肪流出， 延長傷口的癒合時間。
④皮膚感覺異常：術後可能出現臀部皮膚知覺遲鈍麻木感， 一般可在半年左右恢復正常。
⑤血腫：血腫是引起術後感染的重要原因。
⑥感染：脂肪組織在術後易發生感染， 如發生感染， 需儘快處理。
提臀的五個運動
原地高抬腿瘦臀
平時上班坐久了可以站起來做一下高抬腿， 儘量將腿向上抬， 收緊腹肌的同時抬高大腿， 身板子要站直， 抬腿的同時最好擺動手臂， 這樣子既能放鬆因久坐而僵硬的肌肉， 也可以起到瘦臀的作用。
單膝跪地
雙腳要和肩部同寬站好， 身子保持垂直狀， 雙臂自然下垂放於身體兩側， 左腿向前邁一步呈屈膝狀， 右腿跪地， 臀部向下沉， 達到極限後保持該姿勢片刻， 再緩慢恢復原姿勢， 雙腿交替練習上述動作直至腿部感到酸累。
金雞獨立提臀
扶著椅背， 一隻腳站直， 另一隻腳在空中向後伸展， 保持該姿勢約2秒， 再放下， 同一只腳重複該動作10到15次， 然後再換腳做。
弓箭步翹臀
兩腳打開站立， 右腳朝前， 雙拳分別放在臀部兩側。
深蹲美臀
雙腳站距與肩部同寬， 雙手立於臀部兩側， 緩緩下蹲。 要始終保持抬頭挺胸腰收緊的姿勢， 下蹲到不能再低為止， 充分壓迫臀大肌， 大小腿之間夾角為30度作用， 並稍微停頓3到4秒鐘。 然後中速起立， 起立時不能借助身體的慣性， 直立後， 用力收緊臀部肌肉
對於現代人來說， 沒有什麼比時間更寶貴了， 平時上班就很忙了，
