產後喝湯有講究，順產和剖腹產大不同，如何保證營養又不長脂肪？

科學坐月子是很有講究的， 有些東西不能吃 ， 有些東西必須吃！

第一， 假如是剖腹產的話， 護士會告訴你必須手術六小時後才能喝湯，

首先喝的是通氣湯， 通氣湯分兩種， 一種是蘿蔔湯， 白蘿蔔， 一種是小茴香通氣水， 這兩種通氣效果都相對較好。

通了氣再喝營養湯， 營養湯講究營養而清淡， 既能補充新媽媽能量用於泌乳及身體恢復， 又不回太油膩。

第二， 就是順產。 順產就只要不太油膩， 吃清淡並且多吃蔬菜就好， 對排便是很有幫助的。

產後的女人確實需要補充大量營養， 魚湯、雞湯、排骨湯、豬蹄湯等都是非常油膩的。

月子期間不能做大量運動來消耗， 因此在補充營養的同時也會堆積脂肪， 這就是生過寶寶的女人身材難恢復的原因。

既想保持身材， 又想照顧好自己和寶寶，

並且不能吃刺激性食物和冷飲， 健康的飲食安排和充足的睡眠才能讓身體儘快恢復， 還不會留下後遺症。