女人保養有技巧 五個錯誤不要犯 熱門文章排行榜 >>2018-05-02 11:16來源：99健康網

雖然說現在的人們都十分的關注自己的身體健康， 不管是什麼食療還是進補的方法來保養都用上了， 但是還是很容易陷入一些誤區。 那麼女人要懂的保健保養誤區有哪些呢?下面一起來瞭解一下吧。

錯誤一、喜歡在吃完飯後馬上刷牙

不少女人都十分的講究， 覺得不管是什麼時候都要保持清新美麗， 於是就很喜歡在吃完飯後馬上去刷個牙， 但是其實這是一種不正確的行為， 剛吃完就馬上去刷牙的話是很容易患上牙齒過敏的情況的， 而且也很容易破壞牙齒本身的琺瑯質， 會導致酸痛的情況出現， 很多人牙口不好都是這麼導致的。 想要口氣清新的人最好是可以在飯後用漱口水就可以了。

錯誤二、喜歡穿一些塑身塑形的衣服

不管是為了追求身材的完美還是喜歡追求自己胸部的完美， 不少女人都喜歡穿一些塑形的衣服， 覺得這樣看起來會更加有女人味。

但是這樣是會影響到自己的血液循壞的， 而且還很容易影響到身體的汗液的排泄， 是會導致婦科疾病的出現的。

錯誤三、特別喜歡清腸排毒養顏

不少女人認為給自己的身體排出毒素的話， 自己就會變得更美。 雖然說看似是沒錯的，

但是要是程度重的排毒的話是很傷害身體的。 尤其是喜歡用斷食節食來排毒的人， 這樣更容易刺激到自己的腸胃健康， 甚至產生腸胃疾病的出現。 很多方法都是因人而異的， 選個適合自己的方法很重要。

錯誤四、減肥方式選擇不當

雖然說減肥這件事很多人都在做， 但是真正做到有減肥效果的沒有幾個， 甚至有的人減起肥來反而會傷害自己的身體健康。 不少人覺得平時控制好飲食或者堅持鍛煉的話就可以起到一定的效果， 但是這其實是錯誤的方法。 因為這樣做的話是很容易到我們的睡眠問題的， 要是長期下去的話反而會增肥。

錯誤五、不懂的認識肌肉和脂肪

很多人對肌肉和脂肪的認識完全是錯誤的認知， 覺得要是久不運動的話肌肉是會轉化成脂肪的， 其實肌肉是肌肉， 但是脂肪是脂肪， 兩個是完全不同的概念， 不能混為一談， 肌肉會變鬆弛， 但是是不會轉化為脂肪的。

女人們在平時要是想要好好保護自己的身體健康的話， 除了日常的保養之外，

遠離誤區也是很重要的。

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