中醫常識

睡覺打鼾怎麼辦

文章導讀

睡覺打鼾是很常見的現象, 很多朋友都會有這樣的習慣, 如果打鼾嚴重的話一定要引起大家的注意, 有可能是身體有什麼疾病, 尤其是小孩子睡覺如果打鼾比較嚴重的話, 家長一定要帶孩子去醫院做檢查, 避免病情嚴重給孩子帶來身體上的不適, 還有就是比較胖的朋友比較容易打鼾, 而且聲音還很大。

夏天到了, 很多的家庭睡覺時都喜歡開著窗戶, 那麼就會經常聽到鄰居家的鼾聲如雷, 所以打鼾不僅是自己身體的不適, 還會給別人造成一定的影響, 尤其是家人, 那麼睡覺打鼾該怎麼辦呢, 有什麼樣的辦法可以治療呢, 下面就給大家簡單的介紹一下, 希望對您的症狀有所幫助, 能夠改善您打鼾對睡眠的影響。

造成打鼾的原因

1相關疾病引起:往往因為一些耳鼻喉疾病, 如果沒有及時的治療, 或者是扁桃體炎肥大等等都會導致打鼾的發生。

2口腔病變:口腔內出現一些疾病, 往往也是患者出現打鼾的一個很重要的原因。

3全身性疾病:全身性疾病是鼾症病因中的一個重要方面。 肢端肥大症引起舌體增大, 甲狀腺功能減退所致的粘液性水腫, 慢性淋巴細胞性白血病性咽峽炎, 女性絕經期後的內分泌紊亂以及肥胖症等, 均易導致打呼嚕。

怎麼治療

1經常鍛煉, 減輕體重。 打鼾跟肥胖是分不開的, 所以減肥是必要的。

2要避免服用一些鎮靜的藥物或是酒精, 以免造成肌肉鬆馳, 或是打鼾的情況增加。

3戒煙戒酒

4鼻腔過敏、呼吸道受到感染要儘早治療

5採取側臥的睡姿

睡覺打鼾怎麼辦大家都瞭解了吧, 如果 你打鼾比較嚴重的話, 就讓家人在睡覺的時候隨時都注意一些,

有很多朋友打鼾是容易憋氣的, 時間長了就會讓身體出現不同程度的病症, 所以還需要家人的關心和理解。