睡覺打鼾真的能治好嗎？
打鼾是很多男士都有的現象。 女士比較少見。 但是有一些小孩子也存在睡覺打鼾的現象。 主要的原因由於睡眠過程中鼻子不通， 呼吸道不通暢造成的阻塞性的呼吸暫停。 這會使人的睡眠品質大大下降的。 而且還會使得自己的身邊的人睡覺也受到影響。 那麼對於經常打鼾的人應該怎麼做來緩解呢？或者是預防打鼾的發生。
每晚， 全世界會有三分之一的人會發出這樣的鼾聲。 打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暫停的症狀之一， 它是一種睡眠障礙， 會降低睡眠品質， 當空氣無法順利地被睡眠中的人吸入或呼出時， 就會出現打鼾的情形。 那麼睡覺打鼾怎麼治療呢， 下面小編就來介紹幾招民間小偏方。
1、花椒5-10粒， 睡前用開水泡一杯水， 待水涼後服下(花椒不服下)， 連服5天， 可治療打鼾。
2、只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。
3、龍膽草、當歸各十克。 熬藥方法：浸泡1小時以上， 快火澆開， 慢火20分鐘， 倒出藥水後再用同樣方法熬第二遍。 兩遍藥水混在一起分兩次服用。 睡前服用， 連服三晚有效。
4、晚上睡覺前， 用大拇指關節按揉眉心， 鼻樑骨上面有個小窪的地方， 多按一會。
5、大拇指指甲掐按食指指尖， 靠外側， 指甲縫隙左右的地方， 多按壓一會兒。
睡覺得時候很多男士都會出現打鼾的現象， 尤其是白天勞累之後， 幹活比較重的時候， 睡覺打鼾也就習以為常了。 很多女士剛開始無法適應丈夫打鼾， 這個其實也不是大的問題。 經常打鼾的人需要注意鍛煉一下身體。 最好是戒煙限酒。
