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體內一物增多晨起必定會頭暈

早上起床時感覺疲勞, 頭昏是濕氣重的表現嗎?怎麼判斷體內有濕氣?

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早上起床覺得特別疲倦,

與陽氣升發不足有關。 一天之中, 上午是陽氣升發的最佳時機。 如陽氣升發不足, 容易出現疲倦、昏昏欲睡、頭暈等症狀。

體內濕氣重有以下表現

濕性粘滯

主要表現在兩方面, 一是小便不暢, 大便粘滯不爽等;二反映在病程上, 纏綿難愈, 如風濕病等。

濕為陰邪

阻遏氣機, 損傷陽氣:出現胸脘痞悶, 小便短澀, 大便溏而不爽等症狀。

要祛濕, 可從生活起居、運動各方面入手。

生活起居

注意保暖工作, 避免空調損傷陽氣, 寒濕內留。 居家生活中, 空調能免則免。 此外, 注意多曬曬太陽。 起居健康規律, 少熬夜, 如果晚上陽氣能更好地收斂, 那麼白天陽氣就能更好地生髮, 並排除體內濕氣。

運動

白天適當運動可促進人體血液氣血經絡通暢, 陽氣生髮, 出汗可以排出體內濕氣。

此外, 還可以試試中醫按摩、艾灸等調理法。 按摩或者用艾條灸神闕、氣海、關元等穴位, 都有助於養陽;按摩或艾灸豐隆、足三裡、脾腧可以健脾祛濕。

濕氣是外濕氣入侵體內以及體內多餘水分無法排除造成的。 濕與寒在一起叫寒濕,

與熱在一起叫濕熱, 與風在一起叫風濕, 與暑在一起就是暑濕。 濕邪不去, 吃再多的補品、藥品都效果不大。