如何預防感冒?這三種食物最有效

感冒在我們生活中可謂是頻發的疾病， 很多人因為天氣變化未及時添減衣物就容易患上感冒， 因此， 要想預防感冒的話， 本文特支招食物調理防感冒的方法。

蜂蜜：

蜂蜜具有滋陰潤燥、增強免疫力的功效。 據最新的一項研究顯示， 蜂蜜能夠附著在咽喉部， 減輕咽喉部刺激而引發的咳嗽， 並可提高睡眠品質。 當你因感冒而引起連續咳嗽時， 喝一杯蜂蜜水是不錯的選擇。 沈雁英教授提醒：糖尿病患者以及腸胃消化功能不佳者要注意少食。

辣椒：

吃辣椒能夠刺激人們食欲， 促進胃腸蠕動， 提高澱粉酶的活性，

大蒜：

大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種， 所含的大蒜素具有消炎作用， 能抑制和殺滅多種細菌和病毒。 在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片， 是預防感冒的一個簡單方法。 如果已經感冒或者發燒， 吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等症狀。