秋季如何預防感冒_感冒消弱抵抗力

秋季如何預防感冒？秋季， 天氣轉涼， 是易患感冒的時節。 由於早晚溫差大， 感冒指數較高， 大家要適當增加衣物， 同時採取預防感冒的有效方法。 那麼， 秋季如何預防感冒？

四季養生網健康專家為您解答：

問題：秋季如何預防感冒？

回答：一、冷水洗臉熱水泡足法。 每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣， 這有助於提高身體抗病能力， “禦感冒於肌膚之外”便是這個道理。

二、體育健身法。 秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍， 這樣可提高身體禦寒能力， 防止感冒的發生。

三、飲用薑茶法。 以生薑、紅糖適量煮水代茶飲， 能有效地防治感冒。

四、飲食療法。 秋季飲食有原則， 中醫認為， 五味各有不同的作用， 與五臟有著密切的關係， 有五味歸五臟之說。 四季氣候變化， 對人體生理、病理變化均產生一定的影響， 因此， 因症、因人、因地、因時施膳是保證科學進膳的根本。