臉色紅潤萬人迷 女人養出好氣色

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“臉色紅潤萬人迷”， 臉色紅潤不僅是健康的標誌， 而且是人們對於女性外貌的一個第一印象好壞的評判標準。

女性如何保持臉色紅潤， 防止臉色糙黃呢?這需要從日常良好的生活習慣做起， 養成以下這4個小習慣， 讓你輕鬆擁有迷人好臉色。

排毒是每天的必修課

我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出， 這些毒素是否及時排出對於面色很重要。 食物進入人體後先經胃部消化， 然後由小腸吸收， 如果有便秘的情況出現， 停留在小腸的毒素會經血液流遍全身， 讓肌膚發黃粗糙， 影響我們的好臉色。

所以每天晨起一杯溫開水， 可以清理腸胃， 幫助喚醒沉睡的腸道， 讓我們的一天輕盈開始。 食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。

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中午睡好“美容覺”

對於上班族來說， 午睡是很奢侈的事。 但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期益處。

MM們午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整， 讓我們氣色更好， 一天精力更充沛。 需要提醒的是， 如果在辦公桌上休息， 最好關閉電腦， 防止電腦對於我們的皮膚產生輻射。