紅甜菜牛奶減肥法 身材窈窕面色紅潤萬人迷

紅甜菜含有很豐富的膽鹼， 卵磷脂生化藥物功能， 是幫助新陳代謝的最佳食物， 能夠加速人體對蛋白的吸收， 因此加入牛奶後的甜菜汁維生素A也會迅速的增加， 使得肌膚變得光滑白皙， 而且熱量非常的低， 高纖維， 低卡路里的特點讓甜菜汁具備了十分強的減肥作用。

實驗人數：2354人

有效資料：2020人

成功率：84%

適合人群：便秘型肥胖

針對瘦身部位：腹部

見效時間：兩個星期

效果：排毒養顏， 減少腹部脂肪

體重下降：8斤

甜菜汁

準備材料：低脂牛奶， 紅甜菜一顆

製作方法：先把紅甜菜放進榨汁機裡打成汁後， 再加入適量的牛奶打10秒， 牛年和甜菜汁的比例為2:1。

甜菜羹

飽腹&燃燒脂肪

準備材料：甜菜汁， 山藥

製作方法：先把山藥搗爛後， 加入適量的甜菜汁攪拌均勻， 接著隔水蒸熟就可以吃了。

功效：兩種食物都是含有很豐富的纖維素， 進入腸道後能夠帶來強烈的飽腹感，