黑芝麻能和雞蛋一起吃嗎 黑芝麻每天吃多少合適

可以的， 兩者之間也不會有什麼反應。

1、黑芝麻能和雞蛋一起吃， 但是孩子小不要吃， 防止出現消化不良， 可以吃雞蛋羹。

2、黑芝麻含大量脂肪油， 其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、維生素E、葉酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質和多量的鈣。 特別是它的“亞麻仁油酸”成份， 可去除附在血管壁上的膽固醇。

3、雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質， 如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀， 被人們稱作“理想的營養庫”。

最好的還是控制在20克左右， 其實最好的是不要多吃。

1、總之任何食物都不能過量食用， 非要有個度量的話， 我建議你每天食用不超過80g， 早上起來可以沖杯黑芝麻糊， 40g,下午可以吃黑芝麻烙餅， 一天的總量也就50-80克吧。

2、吃黑芝麻會烏髮養顏， 減肥補腎。 長期服用有很好的保健作用。

3、春夏季溫度不斷攀升， 人體皮脂腺本身就分泌旺盛， 所以我們每天吃黑芝麻的量應控制在10g之內;秋冬季較寒冷， 皮脂腺分泌減少， 所以可適當增加攝入量，

4、黑芝麻並沒有特殊用法， 不過按照黑芝麻屬於補品來說， 應該在吃飯後服用， 這主要是因為飯後胃部的血液比較集中， 比較容易消化吸收攝入的食物和補品。 特別是早飯後， 合適食用各種補品， 這樣補品裡的營養成分有充分的時間被人體吸收。

5、對於頭髮少還可以中藥外用， 如側柏葉、透骨草適量泡頭可長髮， 烏髮。

1、適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭髮早白之人食用；適宜婦女產後乳汁缺乏者食用；適宜身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核， 以及蕁麻疹， 習慣性便秘者食用；適宜糖尿病、血小板減少性紫瘴、慢性神經炎、末梢神經麻痹、痔瘡以及出血性素質者食用。

2、患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食；根據前人經驗， 男子陽痿、遺精者忌食。

3、不能和雞肉一起吃， 容易中毒。

4、大多數人都可以食用黑芝麻， 不會產生任何不良反應， 但黑芝麻中的脂肪酸含量比較高， 所以患有毛囊炎的病人需要控制食用黑芝麻，

5、對頭髮的生長有很大的益處， 可以促使頭髮變黑變粗， 防止頭髮大量脫落。 而且經常食用黑芝麻可以補充多種微量元素， 對粗糙皮膚的改善也有一定的幫助。