臉上長痘痘怎么辦 五蔬菜排毒趕走痘痘

長痘痘怎么辦?在春夏兩季， 人體的肝臟器官處于高度活躍狀態， 特別容易堆積毒素造成便秘、長痘痘等。 所以正處在春夏兩季的人們應該做好有效的排毒工作才行， 那么萬一臉上長痘痘怎么排毒好呢?下面的幾種排毒食物可以幫助到你哦， 趕緊來看看!

蘆筍——清熱防口干

蘆筍性味甘寒， 有清熱利尿功效， 對口干、煩熱等春季常見癥狀， 都能有所緩解。 蘆筍所含的天門冬素有利尿作用， 能排除體內多余的水分， 有利排毒。 蘆筍中水溶性維生素較豐富， 但過度烹煮容易使這些維生素流失， 而且還影響蘆筍特有的爽脆口感，

適宜的烹飪方法是焯水后清炒或涼拌。

黃瓜——清熱促代謝

根據《本草綱目》里面的記載我們總結， 生活中我們經常會吃的黃瓜是一種味甘性涼， 具有清熱解渴、消腫又化瘀的食物。

對春季常見的煩躁、喉痛等癥狀， 都有幫助。 現代醫學認為，

黃瓜中含有纖維素， 對促進腸蠕動、加快排泄有一定作用。 黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體的新陳代謝， 排出毒素。 黃瓜的利尿作用能清潔尿道， 有助于腎臟排出泌尿系統的毒素。 鮮黃瓜內還含有丙醇二酸， 可以抑制糖類物質轉化為脂肪。 但黃瓜偏寒， 脾胃虛弱、久病者宜少吃。 黃瓜很適合用來涼拌， 比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。 脾胃虛寒的人可以清炒黃瓜， 或者做黃瓜餡兒水餃。

白蘿卜——消食防便秘

蘿卜味辛、性涼， 具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的功效。 現代醫學認為， 蘿卜有很好的利尿效果， 所含的纖維素也可促進排便， 利于減肥。 如果想利用蘿卜來排毒， 可以選擇生食， 打成汁或涼拌、腌漬均可。

黑木耳——血管清道夫

黑木耳， 性甘味平， 有排毒通便、清胃滌腸、和血止血等功效。 現代醫學認為， 木耳所含的一種植物膠質， 有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附， 再排出體外， 從而起到排毒清胃的作用。 同時， 還因富含鐵質等營養成分， 有令肌膚紅潤的功效，

并可防治缺鐵性貧血。 木耳拿來清炒、涼拌、做湯均可。

海帶——吸脂去浮腫

專家介紹說海帶中富含一種叫硫酸多糖的營養素， 這種物質對于吸收咱們血管類的膽固醇有很多的作用哦， 它可以將多余的膽固醇從我們體內排出去， 使得咱們血管中的膽固醇達到最佳值。

另外， 海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末， 是極具醫療價值的甘露醇， 具有良好的利尿作用， 可以治療中毒、浮腫等癥， 海帶是理想的排毒養顏食物。 涼拌和做湯都是常見的吃法， 不過脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。