​哪些習慣會讓大腦老得快

大腦是人體生活當中最重要的一個器官， 當然， 人體的很多思維方式都是通過大腦在進行支配的， 大腦對人體的作用是不容置疑的， 每一個人都有大腦， 但是往往隨著年齡的增長， 很多人出現了一些腦記憶力不足的情況， 比如說， 有一些人會把一些東西落在家裡， 這個時候， 就說明大腦已經在不斷的老化了， 有的時候， 你會感覺大腦本身的思維跟不上之前的發展， 不管是什麼年齡段的人都會出現大腦老化的情況， 只不過是時間早晚的問題， 生活當中有很多小習慣會讓年輕人也出現大腦遲鈍的反應。

晚上9點後進食。 晚上9點以後大腦和身體各個器官都開始進入休息模式， 若此時吃東西， 會令大腦繼續工作， 得不到休息， 增加了大腦負擔。

說人壞話。 說人壞話時首先聽到的就是自己， 加藤俊德表示， “負面語言會令大腦鈍化， 要想讓大腦一直保持活力，

依賴手機。 每天手機不離身， 排程、親朋好友的電話等都記在手機裡， 減少了動腦動手的機會， 加速大腦老化。 建議培養記筆記的好習慣。

生活固定不變。 每天過著單調的生活， 大腦會養成“慣性”， 活力就會降低。 時不時改變一下上班或出行的路徑等， 可以刺激和放鬆大腦。

鞋跟高。 長時間穿高跟鞋會令足部、腰、肩產生脹痛感， 影響大腦負責思考的領域， 進而導致判斷力和思考力降低。

以上的這些習慣都是我們平時在生活當中的小習慣， 可以說這些習慣也關乎到我們生活的健康， 但是， 只要大家稍微注意一下， 就可以改掉這些習慣， 通過專家的提示， 你會發現， 這些習慣不利於大腦的健康， 會讓大腦在短時間內加速老化的程度， 同時也會讓大腦出現各種問題， 所以， 如果你想有一個健康的大腦， 如果你想讓自己的大腦保持良好的生活狀態的話， 那麼， 在生活當中一定要注意改善這些習慣， 這樣， 你的大腦才會越來越聰明。 記憶力越來越好。