中醫常識

什麼食物可以養腎呢

如果自己的腎臟出現問題的話, 就會導致自己的生理系統都跟著出現問題, 甚至是影響到自己每天的正常工作, 還會降低自己的工作效率的, 讓自己感覺到每天都處在一個比較疲憊的情況, 根本就打不起來任何精神的, 這就是由於自己的腎臟裡面堆積太多毒素而引起的狀況, 所以遲早有一天會導致腎病的出現, 那麼養腎就是迫在眉睫的。

干貝:性平, 味甘鹹, 能補腎滋陰, 故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚:又稱鱸子魚。 性平, 味甘, 既能補脾胃, 又可補肝腎, 益筋骨。

栗子:性溫, 味甘, 除有補脾健胃作用外, 更有補腎壯腰之功, 腎虛腰痛者最宜食用。

山藥:味甘, 為中醫“上品”之藥, 除了具有補肺、健脾作用外, 還能益腎填精。 凡腎虛之人, 宜常食之。

枸杞子:性平, 味甘, 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中年女性腎虛之人, 食之最宜。

黑芝麻:黑芝麻性平味甘, 有補肝腎, 潤五臟的作用, 對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

核桃:核桃有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用, 常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。

何首烏:有補肝腎、益精血的作用, 歷代醫家均用之於腎虛之人。 凡是腎虛之人頭髮早白, 或腰膝軟弱、筋骨酸痛, 或男子遺精, 女子帶下者, 食之皆宜。

黑豆:黑豆被古人譽為腎之谷, 味甘性平, 不僅形狀像腎, 還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效, 特別適合腎虛患者。

通常來說如果我們想要去養生的話就應該要多吃一些黑色的食物的, 比如說黑豆的, 人們都應該知道黑豆對於養生的重要性,

如果是經常去吃黑豆的話就可以補腎強身的, 特別的適合本身就處在一個腎虛情況下的人們, 不光是黑豆可以達到這方面的效果, 就連最尋常的枸杞子都可以的。