孕婦可以吃西瓜子嗎
孕婦的身體健康保健是一個非常重要的工作， 因為孕婦的身體情況比較特殊， 所以對于飲食上也有嚴格的要求， 不管是任何的瓜果蔬菜， 在食用之前還是需要多去了解一下它們的禁忌， 看一看是否符合自己， 那么下面我們就去了解一下在平時生活當中， 我們常吃的西瓜子， 孕婦能不能吃呢?
西瓜子其實富含豐富的蛋白質和脂肪酸以及各種微量元素， 是我們生活中經常吃的一種零食可以起到很好的養生保健效果， 所以說對于孕婦來講其實西瓜籽是可以吃的， 而且也可以給孕婦帶來很多的保健效果。
孕婦吃西瓜子
西瓜子含有豐富蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養元素， 西瓜子是日常零食的代表。 西瓜子經過加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等， 有清肺化痰的作用， 對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。
西瓜子富含油脂，
孕婦能吃西瓜子。 但是同時我們還要注意到吃西瓜子的不好之處。 。
西瓜子中的脂肪含量較高， 吃的過多也容易產生飽脹感， 如果過于飽脹則會影響正常三餐和孕期營養的攝取。
另外， 西瓜子吃的過多容易引起上火， 口舌生瘡， 所以孕婦吃瓜子不宜吃得過多， 同時還要注意喝水。 可見孕婦是可以吃西瓜子的。 但是建議孕婦吃原味的， 那些加很多佐料的盡量不要吃。 雖然能吃， 也要適量， 最好不要大量食用。
上面這是關于孕婦能否吃西瓜子的一個介紹， 通過了解之后我們發現，
