冬天常見的疾病及預防

大家都知道， 進入冬天， 氣溫驟降， 濕度減少， 冷空氣翻滾過來， 很容易引起人的不舒適。 當冷空氣侵襲， 還常常伴有大風、雨雪、冰凍等惡劣天氣。 這種低氣溫環境， 可以大大削弱人體防禦功能和抵抗力， 從而誘發各種疾病， 甚至發生生命危險。 那麼冬天有哪些常見的疾病呢？

心腦血管病冬季早晚溫差較大， 是心腦血管疾病高發時節。 冬季預防要注意保暖， 適當活動；保持情緒穩定， 避免精神緊張和情緒激動；規律生活， 注意勞逸結合；控制體重， 多吃富含纖維素的食物， 保持大便通暢， 防止便秘；定期體檢或檢查；患者要按時服藥， 不可突然減量或停藥。 老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物， 以備發病時及早服藥。 另外， 晨練之前、晚上睡覺前最好喝一杯溫開水， 便於稀釋血液， 以利血管相對暢通， 避免疾病發作

哮喘冬季是呼吸道疾病容易肆虐的季節，

哮喘就是其中之一。 預防哮喘一定要遠離過敏源， 要注意保暖， 以免寒冷誘發哮喘。 注意運動不能太劇烈， 堅持用藥控制和預防， 不要嫌用藥麻煩， 要定期去醫院複查肺功能。 有條件的哮喘患者還可以記哮喘日記， 用風流速儀測風流速， 並記錄下資料， 這對到醫院看病、醫生診斷病情很有幫助。 最後， 還要儘量避免接觸油煙， 並做到哮喘的早發現、早診治。 低體溫綜合征

流感和感冒冬季由於天氣寒冷、乾燥， 容易引發呼吸道疾病， 最常見的呼吸道疾病主要是流感和感冒。 要預防流感和感冒， 除了接種流感疫苗外， 一要注意隨溫度變化增減衣物， 注意保暖。 二要增加戶外活動， 增強體質， 提高抵抗力。 三要多喝水， 多吃水果，

多服用維生素C。 四要注意通風， 每天開窗通風半小時到一個小時。 此外， 還要儘量避免出入公共場所等。 流感主要通過飛沫傳播， 到人多的地方最好戴口罩， 注意衛生， 勤洗手。 而感冒主要通過接觸傳播， 不但要注意氣溫變化， 還應儘量避免接觸感冒患者， 接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西後要洗手。

大家大概知道冬天常見的疾病了吧！那就可以有針對性的預防。 採取有效的防寒保暖措施， 選擇陽光充足的房間做居室， 適當參加力所能及的活動， 增加營養， 多吃產熱量高的食物， 保證機體熱量需要。 積極治療慢性疾病， 防止繼發感染。 在冬季時要時刻警惕， 保護好自己的身體， 身體健康最為重要， 祝健康！