女性健康

女人5種行為易誘發宮寒症

女人月經受涼會致癌 是真的嗎?

如果在月經時, 洗頭髮、吃冰冷食物, 會讓汙血殘留在子宮之內, 導致荷爾蒙分泌失調, 而引髮乳癌、子宮癌。

這則消息聽起來有幾分道理, 因為從青春期開始, 長輩就告誡過我們, 月經期別吃冷東西, 可是這樣做真會引發癌症嗎?

1、有些女性天生體質較寒

關鍵字:寒性體質

有些女性天生體質較寒, 四肢容易冰冷, 對氣候轉涼特別敏感, 臉色比一般人蒼白, 喜歡喝熱飲, 很少口渴, 冬天怕冷, 夏天耐熱。 寒性體質大多由後天因素造成, 居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。

對症下藥驅走宮寒:

先天體質性宮寒的人, 應多吃補氣暖身的食物, 例如核桃、棗、花生, 讓先天的不足由後天的高能量來補足, 不用擔心上火, 宮寒體質屬於火氣不足, 不容易出現火大體熱的症狀。 平時可以堅持快步走, 尤其是在卵石路上行走,

能刺激足底的經絡和穴位, 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈, 使全身溫暖。

2、過度吃冷食導致宮寒

關鍵字:冷食

女性偏愛甜食, 那誘人的味道讓人陶醉其中, 冷飲雖然可以解饞還可以解熱, 但是你知道嗎?女性體質屬陰, 不可以貪涼。 即使在炎熱的夏季, 冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多, 冬季則更要禁止吃冷飲。 而且食物也有冷熱性之分, 因此在飲食上應注重分清寒熱。

對症下藥驅走宮寒:

吃涼要有尺度, 別超過太多就可以了;吃涼順序:先吃熱的, 後吃涼的, 如果順序顛倒, 涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮, 帶來傷害;分辨寒食:除了從冰箱裡拿出來的食物之外, 有很多食品, 雖然在常溫下食用, 但它的本質卻是寒性的,

例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等, 要分季節、適可而食;養成習慣, 餐前可以喝一杯薑茶(一片姜, 以開水沖泡, 趁熱喝下去), 它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

3、長期待在空調房、冬季戶外導致宮寒

關鍵字:空調房、冬季戶外

空調是冬暖夏涼最好的家電, 可是女性如果長時間呆在空調房裡甚至在恒溫24°的辦公環境下, 女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲, 寒氣直逼女性柔弱的身體, 而子宮首當其衝就會形成宮寒。 冬季寒冷, 尤其是沒有陽光直射的建築物下面, 風會快速降低體溫, 造成宮寒。 愛美女性, 冬季也喜歡穿薄絲襪、露臍裝, 豈知腹部手涼最容易引起宮寒造成不孕。

對症下藥驅走宮寒:

在辦公室備外套或披肩;別坐在空調下麵;別在辦公室午休;不要坐有寒氣的椅子;受寒後補救:給自己煎一碗驅寒湯。 材料是紅糖2湯匙、生薑7片, 水煎10分鐘即可, 飲用1~2次就可以驅走寒氣。

99營養師溫馨提醒女性宮寒危害很大, 所以要注意上面這些行為, 更是不能吃冷食, 要先加熱, 或者用溫熱食物來調和, 以免傷了子宮。