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四季養生

要少用空調的四大人群

腰頸椎不好者要遠離空調口

典型表現:30歲的李言是辦公室一族, 常年同電腦打交道, 患有嚴重頸腰椎病的她, 近日辦公室空調一開, 就感覺頸椎、腰椎等處疼痛的老毛病又犯了, 發作起來疼痛難忍, 讓人心煩意躁, 最後去醫院檢查確定是腰間盤突出急性發作。

解讀:頸腰椎病作為白領高發的一種疾病, 主要和生活工作習慣有很大關係, 有很多患者就診時, 脖子痛得晚上睡不著覺, 腰痛得直不起來, 多是吹冷氣造成的。 解暑貪涼, 猛吹空調, 是夏季頸椎病和腰椎病高發的主要誘因。 頸椎原本不適的人,

一旦受涼會造成局部肌肉痙攣, 很容易導致血管急劇收縮, 甚至會造成椎間盤突出, 頸椎、腰椎病疼痛會忽然加劇。

建議:患有頸椎病的人, 夏天最好少吹空調, 或遠離出風口。 日常鍛煉不可減少, 可以在家做一些恢復性訓練。

有過敏性鼻炎病史小心空調導致復發

典型表現:自從辦公室裡的空調開啟後, 小雅過敏性鼻炎的老毛病又犯了, 成天噴嚏連連淚流滿面, 搞得辦公室裡的同事都認為小雅成了“重病號”。 小雅不得不吃了一大堆治鼻炎的藥, 誰知症狀非但沒減輕, 反而添了新毛病頭痛, 最後她不得不求助醫生。

解讀:過敏性鼻炎從中醫的發病機理來講屬於“皮元之毛虛弱”, 腠理疏泄, 衛外不固, 其病在於肺, 虧於腎, 涉於脾,

臨床可分為:肺氣弱型, 脾肺兩虛型, 肺腎不足型。 過敏性鼻炎患者會出現呼吸障礙, 引發血氧濃度降低, 影響其他組織和器官的新陳代謝, 從而出現一些如頭痛、頭暈、記憶力下降, 胸痛、胸悶、精神萎靡等症狀, 甚至會引起哮喘等嚴重併發症。

建議:對於“空調型”過敏性鼻炎, 可採用中藥內服+中藥穴位外敷+中藥穴位注射, 內外兼治, 能有效地起到化燥、除濕、祛寒、疏風的作用, 達到協調臟腑、平衡陰陽的目的。

經常吃冷飲或有口腔疾病者遇冷熱交替易引發牙疼

典型表現:王女士不明白, 自己好好的牙齒最近卻疼得厲害, 以前沒有發生過類似情況, 最後她來到了醫院牙科門診。 醫生說, 像王女士這種情況的患者最近有所增加。

據瞭解, 牙周炎、急性牙髓炎和急性根尖周炎在夏季較頻發, 與一冷一熱的環境變化有很大關係。

解讀:夏季在封閉的空間內開空調, 如果人較多或者有人抽煙, 那麼長時間下去, 我們就會感到咽部不適。 特別是在一冷一熱的環境變化中, 容易上火, 如果經常喝冷飲, 驟冷的刺激會引起牙髓組織的血管收縮、痙攣, 長期冷刺激會引起牙本質過敏及牙髓炎。 再加上工作壓力大, 晚上睡不好, 就極易引發牙周炎、急性牙髓炎和急性根尖周炎等各種口腔疾病。

建議:平日應養成良好的生活習慣, 早晚刷牙, 保持口腔衛生。 有口腔疾病問題的人, 最好避免吃生冷熱等刺激性食物, 可以適當地用一些漱口水。

長時間開車者因通風不暢引發汽車空調病

典型表現:一喬最近常感到頭暈眼花、食欲不振, 或者胸悶、肺部不適, 去醫院拍片也沒查出什麼問題, 不過醫生的一句話倒是提醒了她:“很可能是因為車內空調導致的。 ”

解讀:長時間呆在汽車空調的低溫環境中, 令皮膚血管收縮, 分佈在全身的汗腺減少分泌, 從而減少熱量的散發保持體溫。 冷的感覺就促使腹腔器官血管收縮、胃腸蠕動減弱, 從而出現相應症狀。 除此之外, 汽車內大都密閉不通風, 空氣混濁, 冷氣機本身還會散發出一些有害氣體, 長期處在這樣的環境下自然容易生病。 空調病就是在不知不覺中患上的。

建議:車內外溫差最好在10攝氏度以內;不要在空調車內抽煙, 不然就應把空調通風控制開關調到“排出”;不要開著空調在停駛時睡覺,

車內通風較差, 發動機排出的一氧化碳滲漏到車內會使人中毒;當車停在烈日下, 最好不要馬上使用空調, 應打開車窗讓熱氣排出, 等車內溫度下降後再關閉車窗開啟空調。