白醋減肥有副作用嗎

減肥比較有效的方法就是控制自己的飲食， 而且吃的食物也要特別有講究， 這樣減肥才更容易成功。 很多女孩子都非常喜歡用白醋加蜂蜜的方法減肥， 這種方法的確有非常好的減肥作用。 而且醋當中的特殊成分還可以促進消化， 幫助身體吸收更多的營養。 那麼， 這種白醋加蜂蜜的減肥方法有沒有副作用呢？

蜂蜜加白醋減肥有沒有副作用？

很多人用這個減肥方法以後， 會覺得喝下去胃裡有燒灼的感覺， 這是醋酸對胃腸道的刺激， 可以自己從少量開始試， 等到胃能夠慢慢適應為止， 過量的白醋會導致胃腸道損傷， 有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用！

通過多年的臨床經驗,想告訴減肥的朋友們， 每個人的體質不一樣， 用的減肥方法不一樣， 減肥的成果不一樣， 也並不是所有的人都適合一種減肥方法， 對別人有效的減肥方法， 但不見得對你有效果。

專家最後提醒：不暴飲暴食， 不吃過分油膩的東西， 不吃多高糖高鹽的食物， 才能一直維持著比較滿意的體重。 另外蜂蜜減肥用的蜂蜜也很關鍵， 因為有些蜂蜜是濃縮的， 不但有糖， 還有破壞了蜂蜜的營養成分。 如果購買的是加工的蜂蜜， 不但沒有效果， 還因為有糖讓身體變的更胖， 引起肥胖， 誘發心血管、糖尿病等。

減肥一定選擇健康科學的減肥方法， 減肥瘦得快反彈就越快。 一定要記得吃早飯， 中午吃飽， 晚上吃少。 能走路就不要坐車， 能跑就不要走。 多喝水， 保持均衡的營養皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。 健康減肥才是硬道理。 給身體提供所需的均衡的營養， 控制熱量！堅持努力。

為了能夠讓減肥的人更容易堅持下去，