氣功修煉的要求和注意事項

氣功心法之調息， 氣功修煉中有許多的要求和注意事項， 其中之一就是調息， 所謂的調息是自覺地意守呼吸或調控呼吸， 以達到和氣養生的目的。 它是練功的重要環節和方法。 就其實質而言， 就是應用意念， 去改變呼吸的節律、頻率和深度， 從而來調和陰陽， 協調臟腑， 疏通經絡。

氣功心法之調息， 初步的實驗研究已經證明， 調息對機體植物神經系統有明顯的調節作用， 呼吸的變化也可以通過影響呼吸中樞， 進而調整交感神經、副交感神經的張力， 最終達到調整相應內臟器官(組織)的功能。 調息的重要意義還在於作為氣功心法的重要手段，

氣功心法之調息， 氣功調息方法很多， 概括起來不外口鼻的運用， 呼吸肌的運用， 意念的配合， 動作的配合， 讀字的配合， 呼吸時相和呼吸速度的調節等。 應用時可根據功法和練功者的具體情況而選擇。